老师，有时觉得自己思想很卑鄙，但是真实的情况下我连一句骂人的话都不想说，所以我经常纠结……

有时候可能会出现思想卑鄙的情况，这可能是源于你对某些人和事的不满，或者对于某些突发情况的不理智反应。这种思想卑鄙的情况可能给你带来一种痛快的快感，因为它让你有了一个宣泄负面情绪的途径，但是这并不健康，也不能解决任何问题。

关于骂人的发泄，我觉得说脏话和骂人并不能解决任何问题，反而会给别人带来不必要的伤害，也会破坏你与他人的关系。

你的这种纠结可能与社会压抑和表达真实感受的不自信有关。我们生活在一个不断被教导要尊重他人，保持优雅和礼貌的社会环境中，这可能让你在情绪激动的情况下难以勇敢地说出自己的真实想法。同时，也可能是你担心表达真实想法会引起别人的误解和反感，而选择压抑自己的真实感受。

所以，我认为要解除这种纠结，首先要明确自己纠结的原因，找到解决问题的办法。需要学会更理性地看待人和事，更勇敢地表达自己的感受和想法。同时也需要寻求更有效的情绪调节方法，例如通过与他人交流、运动、冥想等方式来释放和缓解自己的情绪。同时，也需要尝试理解和接纳自己的情绪，不要给自己的情绪贴上标签，而是让自己的情绪更易于管理，不再是生活中的麻烦。