或许你对张瑶这个名字并不熟悉，但你一定在许多热门影视剧中见过她的身影。

从《立春》中剃着光头，谎称患癌的“高贝贝”，到《白鹿原》里尖酸泼辣的农村小媳妇，再到《新世界》中脾气火爆的落魄格格关宝慧，张瑶塑造了一个又一个鲜活的角色，有时甚至比主角更让人印象深刻。

而在之前的热播剧《妻子的选择》中，她又化身为一位事业有成却遭遇婚姻危机的女性，将角色内心的挣扎与痛苦演绎得淋漓尽致。

她不是一眼惊艳的美人，甚至曾被人嘲笑“脸歪嘴斜”，但她却用精湛的演技和极具辨识度的面孔，硬生生在竞争激烈的演艺圈中，闯出了自己的一片天地。

自小就在军营式的院子里生活，她的父亲给了她音乐的热情。

而她最初的心愿其实是歌手，并不是演员。

八岁时，独立的她就已经能够自己照顾自己了，常常在家边做家务边唱歌，那小小的身影里蕴藏着对音乐和对生活无限的热爱。

初中时期，她积极参加各种歌唱比赛，并取得了不错的成绩，这更加坚定了她走音乐之路的决心。

然而，命运似乎总喜欢和她开玩笑。

她本想报考艺术学院声乐专业，但那一年声乐班只招唱得好的学生，结果没被录取。

但是她并没有放弃这条路，而是另辟蹊径，听从了教授的建议，投身舞蹈领域，同时还不忘选修声乐课。

在张瑶的印象里，学习舞蹈的那四年实在是够煎熬的。

没有舞蹈基础的她，要从最基础的动作练起，每天都要忍受身体的疼痛和内心的煎熬。

但她始终没有放弃，凭借着顽强的毅力和对音乐的热爱，她最终以第一名的成绩完成了学业。

在这过程中，她可没把音乐梦想给搁一边。

她闲时会兼职在酒吧里唱歌，既积累了演出经验，还认识了不少音乐界的朋友。

2000年，经朋友推荐，她参加了央视三套的《新视听》节目，结果一鸣惊人，赢得了冠军，从此开始了自己的歌手生涯。

此后，她又获得了CCTV-MTV音乐盛典最佳新人奖，并签约了唱片公司，发行了自己的专辑。

然而，就在她的音乐事业即将起飞的时候，唱片公司却出现了问题，导致她在歌坛销声匿迹了三年。

直到2005年，在著名经纪人王晓京的帮助下，她才重新回到大众视野，并推出了新专辑《七天》。

这张专辑获得了四个奖项，但由于当时正值“超女”最火的时期，她的专辑并没有引起太大的反响，这对她来说是一个巨大的打击。

接连的挫折让张瑶对自己的音乐之路产生了怀疑，她开始排斥唱歌，甚至一度失去了方向。

就在她迷茫之际，导演顾长卫找到了她，邀请她出演电影《立春》。

这次突如其来的邀请，让张瑶的人生轨迹发生了改变。

在电影《立春》里，她扮演的“高贝贝”得唱美声，这对她可是个不小的难题。

为了演好这个角色，她私下里刻苦练习，虽然最终还是由一位意大利女歌手替她完成了电影中的演唱部分，但她的演技却得到了导演和观众的认可。

《立春》的成功让张瑶找到了新的方向，她开始将重心转向演艺事业。

这几年，她接演了不少影视剧，一边演一边提升演技，慢慢地从新秀变成了演技扎实的演员。

张瑶的事业或许并不顺利，但张瑶的爱情故事却显得格外浪漫和勇敢。

与她携手步入婚姻殿堂的，是保利演艺公司的高层帅哥陈科。

张瑶和陈科不是第一眼就心动，他们是通过多次参加聚会慢慢熟悉起来的。

彼时，张瑶正处于事业的低谷期，对未来充满迷茫。

陈科的出现，给她的心带来了些许暖意。

他欣赏张瑶的演技，鼓励她坚持自己的梦想，并给予她许多专业的建议。

在陈科的鼓励和支持下，张瑶逐渐走出了低谷，两个人也相互产生了好感。

不同于传统女性的被动等待，张瑶十分主动的向陈科表达了爱意。

俗话说：“男追女隔座山，女追男隔层纱”。

两人自然而然地就走到了一起。

恋爱中，张瑶给自己设了个小目标：相处得好，365天后咱们就牵手走进婚姻殿堂。

相处了八个月后，张瑶小心翼翼地跟陈科提起结婚，结果陈科只说了句“这事得认真考虑考虑”。

这让她有些灰心，担心自己一年内结婚的计划会落空。

张瑶这回下定决心，一个月后陈瑶再次跟陈科提了求婚的事。

她直截了当地说，要是陈科不想结婚，那他们就散了吧，别再耽误彼此了。

陈科这么一说，张瑶心里有些失落，他只简单回应了句“你正忙着拍剧，不方便聊”。

两人冷战了几天后，陈科打来了电话，问张瑶是不是领了结婚证就会特别踏实开心，并且能够好好工作。

张瑶肯定了他的说法。

于是，陈科便带着张瑶去领了结婚证，并表示要把它放在保险箱里，给张瑶安全感。

张瑶终于在第340天圆满实现了她的结婚梦想。

2012年3月18日，张瑶和陈科在北京举行了婚礼。

张瑶忙于拍剧，婚礼的事情就全靠陈科来张罗了。

他细心地安排了每一个细节，甚至还特意请来了顾长卫导演。

婚礼当天，孙楠担任证婚人，戴军担任主持人，众多圈内好友也到场祝贺，场面温馨而浪漫。

婚后生活难免有些波折，俩人还得慢慢适应磨合。

但他们选择开诚布公地交流，将彼此在意和不能接受的地方都列出来，一起努力改正和包容。

张瑶曾经爱买包和衣服，但在结婚后，她改掉了这个习惯，开始为陈科添置衣物。

陈科为了张瑶，也开始注意不再把洗面水溅到池子外面了。

陈科对张瑶那是相当的尊重和爱护。

他鼓励张瑶追求自己的梦想，帮助她重拾唱歌的热情，并一起推出了专辑《心中唯一的花》，弥补了她曾经的遗憾。

这首《相信爱情》唱出了他们婚姻生活的真实状况。

张瑶得到家人和陈科的鼓励，演艺生涯逐渐走上坡路。

她不再只演小角色，现在开始尝试各种不同的角色，努力提升自己的演技。

这俩奖对她演技的认可，也给她的演员生涯打下了扎实的底子。

在电视剧《白鹿原》中，张瑶将孝文媳妇这个角色演绎得淋漓尽致。

她将角色的尖酸刻薄、泼辣蛮横以及内心的悲凉和无奈，都表现得入木三分，给观众留下了深刻的印象。

2020年，张瑶参演了电视剧《新世界》。

起初，导演打算让她演别的角色，可一见到张瑶，导演立马觉得她非关宝慧这个角色莫属。

导演觉得张瑶挺有韧性的，这跟她要演的关宝慧挺配。

张瑶为了演好关宝慧，可是下了不少功夫呢。

拍片时她屡次遭遇实打，还弄伤了手腕，骨头都裂开了。

但她并没有因此而退缩，而是坚持带伤拍摄，最终将关宝慧这个角色演活了。

2021年，对张瑶来说是充满挑战的一年。

她全年有320天都在忙于拍摄，成功完成了四部影视作品的制作。

其中一部戏的三分之一，她都是在生病的状态下完成的。

但她凭借着北京大妞儿的坚韧和毅力，克服了重重困难，出色地完成了拍摄任务。

也正是因为她对演艺事业的这份执着和敬业精神，才有了《你是我的城池营垒》中让人喜欢的邢克瑶，《亲爱的自己》中让人佩服的女强人袁慧中，《女心理师》中让人心疼的产后抑郁妈妈詹璐……

这些被观众记住的角色，是张瑶用汗水和努力换来的成果。

即使有些观众记不住她的名字，只记得她饰演的角色，她也感到十分骄傲，因为这对她来说，是一个演员最大的荣耀。

荧幕上的张瑶，可以是泼辣的村妇，可以是落魄的格格，也可以是精明干练的都市女性。

她的演技太厉害了，演什么像什么，角色都刻画的特别生动，让人一看就印象深刻。

然而，生活中的张瑶，却是一个真实洒脱，充满活力，不惧年龄的女性。

她更倾向于不做作，更愿意展示真实的自己。

在社交媒体上，她经常分享自己的“黑照”，素颜出镜，毫不掩饰脸上的皱纹和缺陷。

她认为，生动的照片更能体现真实的自我，每个人都有表情管理失败的时候，有情绪才有表情，这才是鲜活的人生。

她不追求完美，也不害怕衰老。

她对岁月留下的痕迹很淡定，觉得那是生活送给她的小礼物。

她觉得，不同年纪都有各自的风采，关键是要把握住现在，尽情享受每一段时光的美好。

她热爱生活，也热爱分享。

她经常在微博上晒自己的日常，跟粉丝们聊聊天，给大家展示她那可爱又真实的一面。

她就像隔壁邻居的大姐，温柔亲切，不摆明星谱。

她勇于尝试，不断挑战自我。

尽管音乐路上波折不少，但她对音乐的热爱始终如一，从未放弃。

2022年，她在短视频平台举办了个人音乐live，重新拾起了曾经的梦想。

她用歌声表达自己的情感，也用歌声治愈自己，更用歌声感染了无数人。

她与唱歌和解，也与自己和解。

她不再执着于过去的成功或失败，而是专注于当下，享受每一个舞台，享受每一次歌唱的机会。

她曾被嘲笑相貌不出众，也曾经历过事业的低谷。

她没放弃过，执着追梦，不懈奋斗，终于从无人问津的“丑小鸭”蜕变成闪耀的“黄金配角”。

她用自己的经历告诉我们，即使没有姣好的容貌，即使经历过失败和挫折，只要拥有梦想，并为之不懈努力，最终都能够绽放出属于自己的光芒。

信息来源：

搜狐娱乐2024-10-29——张瑶：从小众女星到“翻白眼”女王的逆袭之路

中国新闻网2024-08-30——专访张瑶：“中女时代”，不意味着可以躺平接戏