徐志胜：很多事情和长相没关系，停在原地才会焦虑。

我，51岁，属虎，1974年出生，身高1.625米，体重60公斤左右。

如此这般，浑然天成。独一无二，我喜欢现在的自己。我不需要别人定义的美，我要从别人的评价体系中走出来，定义自己的美。

我出生在东北的一个小乡村里，从小非常自卑，没有安全感，我在家中排行老二，我渴望被看见。

在初中的时候，我喜欢上班级里一个男孩子，很帅的那种，我不敢和他说话，我很自卑，我渴望被看见。

从小到大，我的脸上满是痘痘，在工作单位，我感觉大家都讨厌我。看到漂亮的女同事非常受大家欢迎，我感觉到很嫉妒。

自卑让我一直生活在痛苦之中，我一直幻想，某一天一觉醒来，我变成另外一个人。

我做过很多这样的梦，一次也没有实现。后来，我在脸上动了很多刀，割了双眼皮，开了眼角，纹眉，纹眼线，漂唇，就算美容师说我眼睛太圆不适合做双眼皮，我也倔强地一再坚持改变自己。

折腾来折腾去，我依然没有变美。后来，有人告诉我，三十岁以前的长相，是父母给的，三十岁以后，可以，靠自己。我现在，确信，变美，变好看，只能靠我自己。

我知道，真正的美丽、优雅，来自于内在，而这一切要靠内修。

我原本是一个不爱读书学习的人，考高中和考大学基本靠非正常发挥。小时候，虽然生活在农村，父母给我的物质生活相比同龄人和身边的人来说，还是很不错的。

就基本的衣食保证来说，我没为钱发过愁，我今年已经51岁了，月工资6600元，有车贷、房贷，还要独自供娃读大学，但是，我还有机会去旅游，有漂亮的衣服，很多人感觉到纳闷。

首先，我是我所鄙视的“啃老”族，我父母健在，有退休工资，不需要我给他们钱，而他们还时不时给我钱，在买房、孩子上大学这样的事情上，我父母都会给我援助，这也是我总觉得自己不够孝顺的原因。

我还“啃”姐姐、弟弟，我的衣服都是弟媳妇给买的。我的化妆品和一些小资的生活所需，有我姐姐的援助。旅游也是家人出资我只是陪同者，帮我的人还是很多的。

我这辈子的痛苦主要来源于我这张脸。我的前半生，基本是战“痘”过程。

我从上大学开始，就出入美容院，我还为一个医院的美容科医生做过家教，我的容貌焦虑，也有来自美容界的。

在美容院的一些宣传中，我认为得不到想要的爱情，工作中的不顺，都源于自己外貌的丑陋，于是，我就把我收入的很多钱投入到美容院中。

我是激素脸，小时候起痘痘，那时候不懂，我一直在抹一些激素类的软膏。

前半生，我渴望有好的皮肤，美丽的容颜，终是不得，一个人，越在意什么，越有执念，越痛苦。

下半生，我的容颜我要自己修，我要成为一个知性、优雅的女人。

腹有诗书气自华，我希望我成为那样的女人。

总结：

审美就应该是多元化的，现在很多人眼里只有白、幼、瘦才是美，尤其很多人对中老年女人相当不友好。

皱纹也是一种美，是岁月的馈赠。每个人都应该被接纳和尊重，无论他们的外貌如何。

女性朋友们，我们要勇于展示自己的美丽和魅力，成长为一个健康、自信、积极、充满个人魅力的女性。

如果你还有容貌焦虑，是因为和我一样，没有尝到自信和魅力的味道。

自省者通透、自律者坚定、自愈者智慧，每个人都可以通过自省、自律、达到自愈。我相信容貌焦虑也一样可以自愈。

我们要保持谦虚而不乏勇气，勇敢地从别人的评价体系中走出来，去定义自己的美。生命会因此更加活泼、灵动。

相信光、看见光、成为光。一个人不断地超越自己，比仰望别人更有意义，而打击别人只会让自己更匮乏。

要想成为理想中的自己，我坚持做以下几件事：

1、 自律：体重控制在120斤左右（符合国际标准。BMI=体重÷身高²。）

2、 自省：每天不断反省自己、主动觉察自己。

3、 自强：每天阅读、写作，保持头条日更。

4、 自愈：不同时期有不同的功课要做，现阶段疗愈容貌焦虑。

5、 自信：每天对着镜子练习微笑，时刻保持笑容，主动与别人打招呼。