床，本应是我们最舒适、最放松的地方，但你可能想不到，床上有两个东西可能隐藏着大量的污垢和细菌，那就是床垫子和枕芯。很多人在日常家居清洁中，往往会忽略这两个重要的床上用品，它们日复一日地被使用，却很少被清洗。

今天，咱们就来好好聊聊这两个容易被忽视的“脏家伙”，看看它们到底有多脏，又会给我们的健康带来哪些潜在威胁。

一、床垫子

床垫子，每天支撑着我们的身体，却很少得到应有的清洁待遇。你知道吗？床垫子上可是藏着各种各样的脏东西呢。

首先，我们的皮肤每天都会脱落大量的皮屑，这些皮屑就像一个个小小的“垃圾”，纷纷扬扬地落在床垫上。想象一下，日积月累，床垫上会堆积多少皮屑啊！而皮屑可是螨虫最爱的“食物”之一，这就为螨虫的滋生提供了绝佳的条件。

螨虫是一种非常微小的生物，用肉眼几乎看不见，但它们的数量却可能多得惊人。据研究，一张使用了几年的床垫上，可能会有数百万只螨虫在上面“安居乐业”。这些螨虫在床垫上爬来爬去，它们的排泄物、虫卵等都会残留在床垫里，成为过敏原的重要来源。对于那些容易过敏的人来说，这无疑是一个巨大的健康隐患。

其次，我们在睡觉的时候，身体还会出汗。汗液中的水分会渗透到床垫里，而汗液中的盐分、油脂等成分则会残留在床垫上。这些物质会使床垫变得潮湿，而潮湿的环境又会滋生细菌和霉菌。细菌和霉菌在床垫上繁殖，会产生难闻的气味，同时也可能引发一些皮肤疾病，比如皮疹、瘙痒等。

还有啊，我们在床上吃东西的时候，难免会有一些食物残渣掉落在床垫上。这些食物残渣就像一个个小小的“诱饵”，吸引着各种昆虫和小动物。虽然我们可能看不到它们，但它们可能就在床垫的缝隙里“大快朵颐”呢。

那么，床垫子这么脏，为什么很多人都不清洗呢？一方面，床垫子体积庞大，清洗起来确实比较困难。不像床单被罩，往洗衣机里一扔就可以了。另一方面，很多人可能根本没有意识到床垫子也需要清洗，认为只要表面看起来干净就可以了。

二、枕芯

枕芯，这个每天与我们头部亲密接触的东西，同样也是脏得超乎想象。

我们的头发每天都会分泌油脂，这些油脂会沾到枕芯上。同时，头皮上也会有一些皮屑脱落，它们也会成为枕芯上的“常客”。就像床垫子一样，皮屑为螨虫提供了食物，油脂则为细菌的滋生创造了条件。枕芯里的螨虫和细菌数量可能不比床垫子少。

而且，我们在睡觉的时候，口腔中的唾液也可能会沾到枕芯上。唾液中含有各种细菌和酶，如果长期积累在枕芯上，也会导致细菌滋生。另外，有些人在生病的时候，比如感冒、咳嗽等，可能会在枕芯上留下病菌。当身体恢复健康后，这些病菌可能仍然残留在枕芯上，随时可能再次感染我们或者感染其他使用这个枕芯的人。

枕芯的清洗也常常被人们忽视。很多人会定期清洗枕套，但对于枕芯却很少关注。一方面是因为不知道如何清洗枕芯，另一方面是觉得枕芯看起来还干净，就不需要清洗了。但实际上，枕芯内部可能已经脏得不成样子了。

如何清洁床垫子和枕芯

既然床垫子和枕芯这么脏，又这么重要，那我们应该如何清洁它们呢？

对于床垫子来说，如果床垫上有污渍，可以先用湿布轻轻擦拭。对于一些比较顽固的污渍，可以使用专门的床垫清洁剂。在清洁的过程中，要注意不要让床垫过于潮湿，以免滋生更多的细菌和霉菌。另外，定期给床垫通风也是很重要的。可以把床垫搬到通风良好的地方晾晒一下，但要避免阳光直射，因为阳光直射可能会使床垫变形、褪色。

对于枕芯，如果是可水洗的枕芯，可以按照枕芯上的洗涤说明进行清洗。如果是不可水洗的枕芯，可以使用枕芯清洁剂进行局部清洁，然后放在通风处晾晒。同时，也可以在枕芯上喷洒一些除螨喷雾，来减少螨虫的数量。

养成良好的床上卫生习惯

除了定期清洁床垫子和枕芯，我们还应该养成一些良好的床上卫生习惯。

比如，尽量不在床上吃东西，避免食物残渣掉落在床上。定期更换床单被罩，保持床上的整洁。在睡觉前洗个澡，减少身上的污垢和汗液对床垫子和枕芯的污染。

希望大家能够重视起来，不要让这两个“最脏”的东西继续危害我们的健康。