台灯是学习、办公的照明工具之一，是很多家庭的必备品。中国学生的近视率居高不下跟自身的遗传因素、环境和行为有关外，也跟光照环境有关。晚上家里光线不足，学习时需要台灯来补充光线，提升亮度，减少眼睛疲劳感。

市面上的台灯多种多样、质量更是参差不齐，怎样才能选到一款对眼睛没有伤害，合格的台灯？

小编简单分享下选购优质台灯的方法，只要记住这3个参数就可以！

一、照度均匀度

照度是衡量台灯够不够亮，照度数值越大说明光线越亮。

照度均匀度是指台灯中心区域的照度与边缘照度之比。光线分布均匀就不会出现明显的暗区和亮区，视觉感受比较舒服。照度均匀度越接近1越好，数值太小容易增加视觉疲劳。

目前根据国家标准GB/T 9473-2017《读写作业台灯性能要求》的规定，台灯照度为分A级和AA级。

A级为合格标准，表示台灯的照度均匀度都很好，是合格产品。AA级的各项参数要好于A级，照度均匀度优于A级，能有效保护眼睛。

如果长时间使用台灯，建议优先考虑AA级台灯产品。

二、色温、显色指数

色温是指灯光的颜色。高色温，光色偏蓝，容易造成视觉疲劳；低色温，光色偏黄（暖色系），视觉比较舒适，但也容易产生昏睡感。

所以色温太高、太低都不是很好，消费者可以选择色温在4000K左右的台灯，光线柔和，不会过于刺眼，可以提供舒适的学习环境。

显色指数是指光源对物体颜色还原的能力，用Ra表示，范围值1—100。

通常显色指数越高，说明灯光下物体颜色越接近真实颜色，颜色还原效果好、真实。

大部分台灯的显示指数为80（Ra≥80），好一些的台灯显色指数能达到97（Ra≥97）以上。建议选择显色指数高的台灯。

三、蓝光、频闪

蓝光是一种短波长光线，具有很强的穿透性和刺激性，过量的蓝光容易造成眼睛疲劳，会对视网膜产生伤害。

台灯的蓝光分为几个等级，其中RG0为无危害、RG1为低危害、RG2为重危害、RG3为高危害。

选台灯时尽量选择蓝光危害类别为RG0无危害的产品。

频闪是指台灯闪烁的频率。忽明忽暗，闪烁不定，容易造成眼睛疲劳或头痛等不适症状。

因此选择台灯时要选无频闪或是低频闪的产品比较好。

消费者可以根据以上三个参数，并结合品牌、款式、价格选择适合自家使用的台灯。