俗话说，人有七情六欲。七情多是人的精神意识对外界事物的应激本能反应。情绪的波动直接影响体内阳气的运行，喜使气缓，怒使气上，惊使气乱，恐使气下，悲使气消，忧使气聚，思使气结；过喜则伤心，过怒则伤肝，思虑过度会伤脾，过度悲伤会伤肺，过度恐惧会伤肾。

在中医文化里，适当顺应情志的升发有助于身心健康，而如果压抑或者过度发作则会很大程度地，破坏身体内环境的通路，以及产生各种毒素物质，损害身体健康状态。

但是我们在日常生活中，很多人并没有学会如何更顺畅地流动和转化自己各种各样的情绪，也总会因为各种各样的事情，不断产生情绪，形成身心能量的破坏和卡滞。

这时候，我们如何处理呢？

在技法层面，我们可以试着冥想，练习自然太极，在跟自己全身心待在一起的过程中，不断去体验事件给自己带来的情绪感受，以及感受这份感受。比如，因为一个重要他人的忽略，自己觉得不舒服了，觉得自己不被关注。在练习的过程中，沉浸式地体验，让自己在感受的流动中，去释放和转化，并在身体智慧唤醒的过程中，信任和允许自己所有的感觉，并去看到自己所有的思维和信念之后，给自己一份选择和决定，如果回归到现实生活，我们可以做些什么呢？

有这样一个人，她是七种体型中的和平型。在她的信念价值体系里，不能发生冲突，自己要懂事，不然就会破坏关系。深层信念是：自己得到爱是有条件的，暴露真实的自己很可怕，是不被别人接受和喜欢的。

所以在一段亲密关系中，她感受到了对方的“不用心”，唤醒了内在“不被爱”的失落感，感觉“爱”是有条件的，甚至觉得对方“底层的爱意是不存在的”。当感受到爱意不再纯粹，爱情并不存在，那种失望、无力甚至绝望感充盈了她的内在。又因为以上所有的感受是一连串的，是复杂的，是层层深入和递进的，它完全变成了一个枷锁，让她无法挣脱，无法思考。

而这一连串感受的延伸，跟最开始发生一些事情的当下，自己的感受和需求没有及时地被看见和流动有关系。那些能量的积压，在身体中持续留存和发酵，在最后一根稻草落下的时候，瞬间压垮了自己的身心，陷入无力与绝望。这种模式是和平主义者惯有的一种状态，习惯性自我忽略身心感受，又持续保持一种维系关系表面和平的老好人形象，直到压抑不住时，自爆爆人，毁灭关系。

如果你也是和平主义者，是一个在乎所有人，惯常忽略自我真实感受的人，请你相信，真实是最有力量的，维系所谓表面的和谐，反而是对深度联结的逃避和拒绝，是对关系的隔阂和隐患。对自己、对对方、对关系，都并不友好和公平。

如果一个人爱你，如果你爱一个人，去真实全然地，感受和流动吧，那里，有所有的深度流通的机会。

文/然健康身心全息