重阳节又称重阳或者是登高节，是我国重要的四大传统节日之一，也是二十四节气之外的唯“二”法定假日之一。

每年农历九月初九前后，正值秋高气爽之际，一片临近寒冬的肃穆凋零之时，于此时节人们登高踏秋，既能凝聚全家之力于一处攀登高峰，亦可在自上而下的俯瞩中体会到瞬息万变的自然之灵动与生命之渺小。

而这正是重阳节节日意义的呈现:“重阳”二字既象征着自然的变化和万物的生长，又象征着生命本身的循环往复，人们对生命的敬畏，以及对自然的感恩。

所以人们以登高远眺、饮菊花酒、祭祀先人等仪式来表达对先人及生命本身的敬畏和感恩，这些风俗传承至今已成定制，而且还在随着时代的发展逐渐被赋予了新的意义。

重阳节拥有着非常丰富多样的庆祝方式，弘扬着中华传统文化，还表达了人们对生命思考和自然敬畏。

但是在这些习俗中，有四个重要的习俗最为著名，分别是“不洗”、“不碰”、“不说”和“要吃”。

第一个“不能洗”指的是在重阳节这一天，不管是洗澡还是洗头都不能做.

相传在古时候，十天十夜的雨天之后，有人找不到洗澡水的时候，山上的崖头上流出了一条清流，所以这个人就用来洗澡洗头了，没想到当天晚上他就死了，由此人们认为在重阳节这天洗澡洗头是个不吉利的事情.

第二个习俗“不碰”是说夫妻俩要避免在这天互相碰触身体，因为古时夫妻俩是有着非常严格的规矩的，在这一天如果碰了妻子或丈夫的身体，就要在之后三天内进行斋戒祈祷来谢罪.

第三个习俗是“不说”，在重阳节这一天不能说喜庆的话。

因为有着一个古老传说，古时候有一个村子面临着外敌入侵，都认为一定会死于外敌之手，正要给村长哭诉的时候，听到村长正说着家里的鸡长得特别的大，看来今年一定会有好收成，于是大家就纷纷效仿，在哭哭啼啼中添上这样一句，同时也都觉得这样可以转运平安.

最后这个第四个习俗“要吃”就是指重阳节要吃菊花糕，但是这个习俗在南方地区比较盛行而且影响力大，在北方地区则并不是重阳节菊花糕特有的食品，可以有其他同样可以代表吉祥如意的食物代替.

对于这四个习俗中三个“不洗”“不碰”“不说”里的“故事”，其中“不洗”和“不碰”主要源于古人对于身体的洁癖，因为古人对于身体上的神明是非常敬畏的，认为身体是父母所给的，要一直延续下去，所以不应该出现任何缺失或是损毁，因此也决定了“身体发肤受之父母，不敢毁伤谨尊之”，所以当身体出现任何问题的时候都会先祭拜身体上的神明，并进行斋戒祈祷.

而另一部分则来自于古人对疾病死亡原因缺乏科学知识的解读，这样就导致古人对于突发疾病以及死亡现象没有更科学合理解释，而是直接将此归结为一些特定做法导致了神明的不满，是一种非常迷信的信仰行为.

直到现在，我们也能看到许多地方依旧保留着这些习俗，这主要是因为民间传说带来的文化意义和影响力，是重阳节在现代社会中的延续，也为现代社会增添了许多活力.

而另一个习俗“要吃”则属于北方地区吃重阳糕和南方地区吃菊花糕之间不同，而菊花糕这个物品本身就与菊花密切相关，所以东南沿海地区盛行菊花糕，一方面是因为东南沿海盛产菊花，另一方面则是因为东南沿海地区是道教发源地之一，所以道教文化在东南沿海十分盛行，人们相信菊花可以长生不死，因此尽管现代社会菊花糕变为了用大米面制成的桂花糕，但仍然保留了这一传统.

在北方地区，重阳糕则是用大米制成压缩后的饭团，而这主要源于九层推动九重天压力之意，重阳糕也象征着对祖先的追思与怀念，因此这个节日北方也是主要为祭祀先人这一活动服务，同时还有日葵和红枣这两种食物也已经成为了当地在这一节日流行食物，这也是因为葵花和红枣寓意吉祥和美好的愿望。

随着时代的发展，这些传统习俗逐渐被淡化并被舍弃或者修改以契合现代人的生活方式，但是这些传统中的一些民间信仰确实蕴含着古人的生活哲学和智慧，那么到现在我们应该固守哪些传统习俗呢?

一方面，登高赏秋应该继续，这不仅能让每一个现代人更加亲近自然，更能让人在生活瞬息万变的时候体会到瞬间的平稳与静谧，这样淡泊名利欣赏内心才会更加清晰，也才能告别喧嚣找到自我;

千古名句“白日依山尽，苍茫云海间”，我们每个人也都有享受白日依山尽带来的美好的权利，以及邂逅神行仙士之苍茫云海带来的奇遇和体验;

另一方面，在现代社会中，这些民间信仰也正在失去原有意义，其中一些甚至已经导致家庭之间关系紧张，人际关系紧张甚至恶化，因此我们需要告别这些不好的影响力。

仅保留当前必要意义，不再强调等来平安，不再禁止夫妻相触，不再强调悄言语，而应时刻谨记修身养性，以宁静致远的心态面对繁华与喧嚣，只有当我们能够卸下负担，以更积极乐观心态面对生活的时候，我们人生中所向往的一切才会追随而来。

当然，我们也可以探讨如何结合传统与现代，让传统习俗在现代社会中展现出新的活力与意义。

或许可以尝试通过数字化平台（如社交媒体和APP）推广重阳节的传统习俗，使年轻人更容易参与和理解。

同时，在重阳节期间，可以组织更多跨代际的活动，鼓励年轻人与老一辈分享彼此的故事和经验，增强家庭联系。

这样不仅能够保留传统，还能让更多年轻人体验到其中的乐趣与意义。

此外，我们还可以探索如何让重阳节与当今社会面临的一些挑战结合起来，比如环保。

例如，在登高远眺的时候，可以组织山地清理活动，让人们在享受自然的同时保护环境，从而保留更多美丽景色供后代观赏。

另外，我们也可以考虑开发一些适合年轻人口味和烹饪技巧的创新菜肴，让他们更感兴趣去尝试制作和食用菊花糕等传统美食。

最后，还可以探讨重阳节在不同文化背景下的庆祝方式，从而促进文化交流与融合，让不同民族和国家共同庆祝生命与自然的美好，加强国际理解与友谊。