秋季干燥，孩子很容易上火，像最近来看诊的，很多家长反馈孩子早起会时不时的干咳几声，还有的嘴唇发干，嗓子发紧.....

有一部分家长觉得孩子这是上火了，也及时喝了降火药，但有的火没降下去孩子还拉肚子了。

这个我是不建议的，不要盲目给孩子降火，咱得要弄清楚火从何而来，再来说怎么调理。

从中医理论上来讲，“心火走嘴，肾火走耳，脾火走牙，肝火走眼，肺火走鼻”在这五脏火气中，我们能发现身体发出的求救信号，像孩子平时出现的口干舌燥、鼻腔干燥、出血、牙龈肿痛，这些看似微小的问题，都是身体内五脏火气的表达方式。

肝火走眼

孩子肝火旺，会出现眼屎增多，眼睛发红、干涩，有的孩子还会出现口苦、口干的症状。另外，也可能导致食欲不振、便秘、容易烦躁、爱发脾气等情况。

这时候可以给孩子煮一碗芹菜粥，芹菜有平肝清热的作用，粳米可以调养脾胃，能在一定程度上缓解孩子肝火旺的情况。

材料：芹菜、粳米。

做法：将芹菜洗净切碎，粳米淘洗干净。然后将粳米放入锅中，加适量水煮粥，等粥快熟时放入芹菜，再煮一会儿就可以了。

肺火走鼻

孩子肺火旺容易流鼻血，因为肺开窍于鼻，肺火旺盛会导致鼻腔干燥，鼻黏膜充血，稍微受到一点刺激就容易出血。另外因为肺中有热，灼伤肺津，还会导致肺气上逆而咳嗽。

这时候可以给孩子煮一碗银耳雪梨汤。银耳滋阴润肺，雪梨清热润肺、生津止渴，这款汤可以帮助孩子清除肺火。

材料：银耳、雪梨、冰糖适量。

做法：先将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切成小块，然后把银耳、雪梨放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟左右，加入适量冰糖调味即可。

心火走嘴

孩子心火旺，容易口舌生疮，舌尖红，嘴里有溃疡，导致孩子吃东西或者说话的时候疼痛。还容易出现烦躁、哭闹不安，夜晚睡眠质量差，入睡困难或者容易惊醒情况。

这时候可以给孩子煮一碗莲子百合粥，莲子能养心安神、益肾涩精，百合可润肺止咳、清心安神，对于心火旺的孩子有很好的调理作用。

材料：莲子、百合、大米。

做法：将莲子、百合、大米洗净后一起放入锅中，加适量水煮成粥即可。

那有的家长说，我家孩子这些情况都有怎么回事？其实大多一开始都是积食生热，孩子脾胃较弱，脾胃有火之后就容易出现舌苔黄厚、口干口渴、口臭、腹胀、便秘、睡不好、便秘等情况。

考虑到门诊上这类孩子比较多，我经常会给孩子开个健脾消积的方子，组方：太子参、山药、炒谷芽、连翘、麦冬、山楂等，不苦，大多孩子都能接受，每天一勺冲水喝就行，简单好操作，家长反馈也不错。

我经常给家长说，食疗方对于孩子来说是比较好接受，但是只能作为辅助，如果孩子症状比较明显了，或者是已经影响到长肉长个了，一定要先找到原因对症干预，把这些基础问题解决好了，长速跟上了，不经常生病了，再让孩子自然长。