近些年，患结人数持续飙升，根据2024年的数据，中国有超过1.5亿的结节高危人群结节。不管是肺结节、甲状腺结节、乳腺结节，都让大家在心里敲响了警钟！

然而很多患者前去西医院就医后，被告知只需定期复查，却未得到详尽解释与建议时，往往陷入焦虑与不安之中，尤其是面对结节增大甚至癌变的担忧，更是不知所措。

前段时间就遇到一个肺结节患者，年纪不大，42岁，在单位体检的时候发现多发肺结节，其中较大者8mm，患者很担心，问诊过程中反复提到担心结节增大、恶变，精神压力很大，经常睡到半夜惊醒。

我看了他带来的检查报告，发现结节虽多发，但边界相对清晰，初步判断良性可能性大。进一步沟通了解到，患者自身不抽烟，但深处的环境污染严重，偶尔会有轻微咳嗽、痰黏不易咳出。

综合辨证他这是肝郁气滞、痰湿阻肺了，于是开方柴胡、白芍、枳壳、陈皮、法半夏、茯苓、浙贝母、炙甘草等疏肝理气、化痰散结的中草药。

治疗一个月后，患者的焦虑情绪有所缓解，睡眠改善，咳嗽咳痰减轻，于是在原方的基础上加减调方，坚持调理三个月停药，前不久，患者给我的助理发来消息说，复查肺结节，显示肺结节已经缩小至4mm，其他的小结节减少，他表示非常开心。

当然了，除了中药调理外，患者的配合也很重要，肺结节患者日常中做到这这4点，散结效果事半功倍！

1、远离污染的环境

肺主呼吸，与外界直接相通，吸烟、二手烟、厨房油烟和粉尘等，都会伤害气管纤毛，使其防护力下降，肺部抵抗力也跟着变弱，容易引发肺结节病变。

2、保持规律作息

夜间睡眠是人体阴气生长的时间，对于肺结节患者来说，保持规律的作息时间很重要。晚上不熬夜，凌晨3-5点是肺经当令，此时良好的睡眠能养肺阴，促进肺部修复，增强其功能。

3、适度锻炼身体

中医讲，运动可通畅经络、调节脏腑，每周坚持几次，每次 30 分钟左右，肺部会更健康。

老年人可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动的方式，如八段锦、太极、散步都是不错的选择。

4、保持良好的心态

中医讲，肺在志为忧，过度的忧愁、悲伤等情绪会损伤肺气。肺结节患者本身肺部功能可能已经受到一定影响，长期的不良情绪会使肺气更加虚弱。

当心情差时，可以通过运动或者找朋友倾诉等方法，让自己的心态平和。

总之，发现肺结节，不用太多担心，及时调整生活方式，积极调理，相信大家都能慢慢恢复健康！