小雪节气后,天气越来越冷,寒气易伤肾,容易造成肾虚,因此冬季养生需重视“养肾”。冬季宜养肾 进入冬季,阴气盛而阳气衰,养肾可以在一定程度上提升阳气,促进体内阴阳平衡,有助于提高机体的抗病能力。如果在冬季不注意...
过了中年,很多人开始琢磨养生,恨不得把自己的身体调养成神仙般的存在。吃这药,喝那汤,心想着保命延年,结果只不过是在瞎忙。其实,活到这把年纪,真想活得轻松点,不必拼命往“长寿”这个目标赶。你看,那些活得最自在的人...
1八段锦 作为中华yi学重要的健身功法,八段锦巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合。2瑜伽 瑜伽作为一种运动量不是很大,但却能使人得到充分锻炼的运动项目,平时经常坚持练瑜伽,对身体会产生明显的好处。...
中新网柳州11月23日电(陈梅)11月22日,在广西柳州市柳北区一处繁华商业街区,医护人员化身“摊主”,为民众提供中医特色服务,并结合节气特点,给出个性化的养生建议。当天,是二十四节气中的小雪。自古以来,小雪节气在中国...
小雪养生,注意五件事 1、调整心态 冬季气候寒冷,天气阴冷晦暗,寒风瑟瑟,人的心情也会随之受到影响。因此要注意调节心态,保持乐观心情,早上9点到下午3点可以出去晒晒太阳,吸收阳气。2、少咸多苦 咸味入肾,冬季寒气主令...
养生妙招:火龙灸 火龙灸又称“督脉灸”“扶阳灸”等,因艾炷在患者背部如同一条蜿蜒前行的火龙而得名。现代在进行火龙灸时,需要先将温阳祛湿、散寒通络的中药打粉,敷在督脉及足太阳膀胱经上,再铺以生姜和艾绒,借助中药粉...
小雪过后,气温逐渐下降,人体新陈代谢减缓,养生保健也需顺应时节变化。小雪节气,气温骤降,防寒保暖成为养生的重点。冬季人体若保暖不善,极易引发各类疾病。潍坊潍城汉生堂医院专家介绍,颈椎、肩周、小腹、腰、膝关节以及...
养生确实是一个不小的学问,很多我们自以为的健康理念,很可能是伤身误区,不仅养生无效,还会招引疾病,以下这些常见的养生误区你中招了吗?1、秋冬输液防脑血管病 很多老年人担心秋冬季节血液循环不好,引发心血管疾病,于是...
本报讯(记者孙乐琪)天气寒冷容易引发心血管疾病发病,北京协和医院主任医师丁荣晶建议公众在小雪时节注意保暖、适当控制饮食,心血管基础病患者坚持规律用药。丁荣晶说,冬季人们食欲增加、活动减少、人体吸收能力提高,容易...
因此,此时养生防病重在“藏”,即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至,身体这8个部位要保暖 清华大学玉泉医院综合内科住院医师袁清洁2023年医院微信公号刊文指出,小雪之后,养生关键在于“防寒保暖、避寒就温”。...
温补养生:小雪节气前后,人们开始进行一些温补养生的饮食调理,如吃羊肉、牛肉等高蛋白食物来增强身体免疫力。养生小秘籍 1.防寒保暖:小雪节气气温逐渐下降,防寒保暖是养生的首要任务。要注意戴帽子、围巾,避免风寒侵袭。2...
11月18日,“参情冰雪 燃动世界”抚松县2024-2025雪季系列活动新闻发布会隆重举行,会上正式宣布首届东北亚(抚松)人参养生膳文化展示交流会将于11月26日盛大启幕。作为首届东北亚(抚松)人参养生膳文化展示交流会的重要内容...