很多人认为户外的就是有氧运动，室内的就是无氧运动！其实这个说法是错误的！有氧和无氧并不是根据室内和室外来区分，而是根据氧气的供应和能量的代谢来区分的！有氧运动 是在氧气充足的情况下进行的运动，运动强度比较低，...
而巩俐却霸气回答：“我不缺钱，而且我每周都会做4次有氧运动，你能跟得上吗？面对质疑，米歇尔选择用事实来证明，两人之后也终于成功走到了一起。1987年，张艺谋转行做导演，并且用800块钱卖下了《红高粱》的版权，开始筹拍...
活动越复杂，神经突触的联系也就越复杂，突触生长也就更密集，所以好的运动方式一定同时包含有氧运动和复杂运动。在这里，有氧运动要特别强调一点。简单一句话：让自己保持做有氧运动时有些气喘的状态。比如跑步时，保持足够快...
于是，便出现了我一周做四次有氧运动，你能跟得上吗？见到如此刁钻的问题，米歇尔直接去医院里边检查了自己的身体，消除了一些有的没的顾虑。至此，米歇尔还让巩俐嫁给自己，不仅仅是因为年入五亿的原因，作为国内外一个知名的...
许多人会思考这样一个问题：只做力量训练，不做有氧运动，能瘦下来吗？力量训练主要是锻炼肌肉、不可持续进行的无氧运动，而有氧运动是可持续进行，提升热量消耗的燃脂运动。二者相比较来说，有氧运动可以有效提升活动代谢，更...