征兵体能测试合格标准（五公里负重武装越野伤身体吗）

发布日期： 2023-09-25 11:30:09 阅读量： 1

本文目录

征兵体能测试合格标准
五公里负重武装越野伤身体吗
役前训练有没有五公里
五公里负重武装越野伤身体吗
当兵体能标准是什么
4公里跑步标准时间军人
5公里可以天天跑吗
5公里都跑不到合适去当兵吗
军训十公里跑40分钟以内算合格吗

征兵体能测试合格标准

1、徒手五公里测试：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分钟；

2、战术（10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀；

3、单腿深蹲测试：6个及格，12个优秀；

4、100米测试：14.9秒及格，13.5秒优秀；

5、单杠引体向上测试：12个及格，16个优秀；

6、双杠屈臂撑测试：12个及格，16个优秀；

7、俯卧撑测试：2分钟40个及格，60个优秀；

8、仰卧起坐测试：3分钟50个及格，80个优秀。

特种部队日常训练项目：

1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下；

2、30米长的铁丝网往返匍匐50次；前倒后到各50次；

3、引体向上、双杠臂屈伸各100次；

4、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖；

5、每周三次游泳训练，穿军装3000M；

6、每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000米，负重20kg游2000米，负重20kg骑车5000米；

7、每月三次负重20KG跑15千米。

法律依据：《中华人民共和国兵役法》第三条、

中华人民共和国公民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信仰和教育程度，都有义务依照本法的规定服兵役。有严重生理缺陷或者严重残疾不适合服兵役的人，免服兵役。依照法律被剥夺政治权利的人，不得服兵役。

第十四条在征集期间，应征公民应当按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的通知，按时到指定的体格检查站进行体格检查。应征公民符合服现役条件，并经县、自治县、市、市辖区的兵役机关批准的，被征集服现役。

五公里负重武装越野伤身体吗

不伤身体，还很锻炼身体，当兵的时候都是这么跑。

役前训练有没有五公里

役前训练没有五公里，最多也就是3-4公里。役前训练是对一个即将入伍额新兵的体能考验和测试，如果体能不过关，可能会被分配到其他岗位。

五公里负重武装越野伤身体吗

不伤身体，还很锻炼身体，当兵的时候都是这么跑。

当兵体能标准是什么

体能训练根据不同项目有不同的标准，具体内容如下：

1、3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)。

2、俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)。

3、引体向上8个合格.(新兵下连后12个)。

4、仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)。

5、100米:14秒60合格.(下连后标准一样)。

6、单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)。

7、自动步枪射击:一练习(新兵只打精度射击)10发,3发上靶就合格。

8、手榴弹投掷:一般是立姿投.30米合格。

9、战术基础动作:三种姿势持枪(低姿,高姿,卧姿)前进30米.40秒合格。

【注】

队列:是抽考

4公里跑步标准时间军人

徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队 20分优秀
战术(10米低姿匍匐前进、10米侧姿匍匐前进、10米跃进卧倒)：30秒及格，20秒优秀
单腿深蹲：6个及格，12个优秀，
100米：14.9秒及格，13.5秒优秀
单杠引体向上：12个及格，16个优秀
双杠屈臂撑：12个及格，16个优秀
俯卧撑：2分钟40个及格，60个优秀
仰卧起坐：3分钟50个及格，80个优秀。

5公里可以天天跑吗

按说五公里是可以天天跑的，看那些健身就知道了，不过最主要就要看你能不能坚持下来了，记得以前听一个当兵的朋友讲在部队里基本每天一个五公里有时大早上就开始了，长期跑下来小腿肌肉会比较发达，当然现在生活节奏这么快还是建议俩天跑一次，那样不仅锻炼身体还可以合理安排时间！

5公里都跑不到合适去当兵吗

可以的，每个人的身体素质有所不同，只要身体符合当兵入伍的条件就可以去当兵。部队是个大熔炉，到了部队以后，在领导和战友的带领帮助下，发扬不怕苦不怕累的精神，苦练加巧练，可以在短时间内，身体素质有一个质的飞跃，跑五公里，甚至十公里都不在话下。

当兵5公里跑多久及格
，军训十公里跑40分钟以内算合格吗？图2

军训十公里跑40分钟以内算合格吗

军训十公里跑40分钟，不但是合格，应该说非常优秀的人才能跑出这个成绩呢。

一般当兵的人跑的是5公里。而不是军训的情况下，跑19分钟，就是非常快的人了。距离拉长到10公里，40分的时间，几乎要保持同样的速度。也就是说，耐力方面，需要再上一个大台阶，才能有这样的成绩。

当兵5公里跑多久及格
，军训十公里跑40分钟以内算合格吗？图1

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