30000步等于多少公里（微信运动3万步是多少公里）

发布日期： 2023-09-25 13:31:04 阅读量： 1

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30000步是15公里。步是指徒步走路的步数，米是国际通用的物体长度或路程长度计量单位。通常情况下，普通人走一步是0.5米，走十步是5米，走一百步是50米，走一千步是500米，走一万步是5000米，这样，走三万步是15000米，每千米是1公里，15000米是15公里。

微信运动三万步大约25公里左右，但是这个也不是绝对的，与运动的方式和运动者的身高有关。

以一个一米七五左右的人为例，如果是散步，一般步幅在0.75米左右，那么三万步大概是22.5公里；如果是慢跑，步幅一般在0.85米左右，大概是25.5米左右；如果快一些跑步，步幅在1米以上，三万步可以超过30公里了。

大概21公里。

简单地说，就是人在步行时重心都有一点上下移动，传感器和协作器感应到这种重心移动并进行记数。如果非要根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7m x 30000 = 21000m约为21公里。

成年人缓行时的步幅一般是六十五厘米，30700步换算起来就是19955米，也就是20公里。

以步行来说，这个距离比较长，大约得走上四个小时，对身体的负担比较重。

这个距离适合跑步，相当于半程马拉松，跑步爱好者用一个半小时左右的时间跑完，长期坚持，心肺能力可以得到极大的锻炼和提升。

跑三万步等于21公里。

根据步数换算乘成距离的话，人的步距差异较大，按一般人的步距为0.6m-0.8m之间。取中间值0.7m好了。0.7m x 30000 = 21000m约为21公里。

从后脚的脚尖到前脚的脚跟距离在45-65CM之间根据不同人的习惯步伐的大小也不一样，正常人一步的距离是45cm到60cm。身高在175-180CM之间的男人的正常一步立正后，男女之间也有差。男性：身高×0.415=步距，女性：身高×0.413=步距。

正常人行走一步大约是55厘米，1米等于100厘米，也就是0.55米，这是一个平均数，用38000×0.55=20900米，1公里等于1000米，用20900÷1000=20.9公里，所以三万八千步大概是20.9公里。

跑三万步大约是等于20公里。正常情况下成年人行走或者是跑步基本是三步二米。三万步等于2万米。一千米等于一公里。2万米等于20公里，

四万步，肯定花费很多时间，距离也很远。步行运动是一种健康幸福快乐的生活方式，但也要适度，运动量过大的对身体器官造成伤害，运动量过小的话，达不到锻炼身体的效果。

一般人正常的话，大部分平均每步在55—80厘米之间，如果取中间的数值为70厘米，那么四万步，大致为0.7*20000=14000米，相当于14公里。

三万步相当于多少公里
，三万三千步相当于多少公里？图2

答：这个问题沒有精准答案，只能大概加估计去计算，因人身高不一样，步距也各异，只能按一般情况去估算：假如某人的步距是0.65米，那么33000步X0.65米等于21450米，一公里等于1000米，则三万三千步约为21.45公里。（仅供参考）

三万步相当于多少公里
，三万三千步相当于多少公里？图1

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