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考试吃巧克力最佳时间（巧克力的好处）

发布日期： 2023-09-27 13:31:10 阅读量： 1

本文目录

考试吃巧克力最佳时间
巧克力的好处
大人吃巧克力有什么好处
提神醒脑的小吃
为什么巧克力能够提神
上班犯困吃什么提神醒脑

考试吃巧克力最佳时间

答：考试半个小时或者是一个小时之前吃点巧克力，能够起到提神醒脑的作用，而且吃完巧克力还可以让人的心情愉快。

巧克力的成分中富含有黄烷醇，能增速大脑血流量，从而增加大脑葡萄糖和氧气的供应，因此考生在考试前半小时吃巧克力，可以减轻或预防考试过程中因紧张、没胃口、不能正常饮食而导致的血糖偏低，从而避免引起脑细胞缺乏能量而影响考试发挥。加油！考试人！

巧克力的好处

高可可含量、低糖分的黑巧克力能量高，其中的成分具有抗氧化、促进血液循环、降胆固醇、愉悦心情、补血、乌发的作用；

黑巧克力是一种高能量食物，可以帮助机体迅速恢复体力；具备饱腹感强、降低食欲、营养丰富等优点，有助于减肥；巧克力中的多酚、类黄酮抗氧化剂有助于清除体内自由基，保持年轻；可可碱、咖啡因等物质有助于加快血液循环，促进新陈代谢；可可脂中的硬脂酸可以降低胆固醇；令巧克力略微苦涩的单宁能预防龋齿；色氨酸被认为是大脑产生恋爱般愉悦感的“始作俑者”。巧克力含铁和铜高，能促进补血和乌发。

大人吃巧克力有什么好处

好处是补钙补蛋白质补充糖分，预防低血脂引起的头晕目眩。尤其体弱多病，病后初愈的大人，可以增强体质，提高免疫力

巧克力富含牛奶，钙质及其他维生素蛋白质等等营养成份，适量摄入有益健康

提神醒脑的小吃

1、巧克力

巧克力尤其是黑巧克力中含有一种叫做“多酚”的物质，具有微量的兴奋功效，在疲劳时食用，能对人的情绪调节发挥重要作用，并能迅速补充能量。

2、杏仁

杏仁不仅蛋白质含量高，还含有大量纤维，可以减少饥饿感，所含的高不饱和脂肪酸对心脏也有益处。

3、核桃

核桃含有人体所需的多种微量元素，有健脑益智的作用。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，在一定程度上可以缓解疲劳和压力。

咖啡片

说到提神好物，当然非咖啡莫属。这款咀嚼片相当于把整杯咖啡浓缩成一颗糖果的大小，在口腔里逗留的时间越长，咖啡的香醇苦涩就越明显。省去了冲咖啡的漫长等待过程，从便捷性与提神实用性来说，完全稳坐提神小能手的冠军宝座。

5、麻辣掌中宝。

掌中宝的鲜味和辣度让人觉得刺激，但不会像猪蹄牛肉一般上头，更多的是靠脆骨撑起了整个口感，像跟牙齿打架一样，咬在嘴里会发出清脆的咯吱咯吱声。

6、冷吃辣牛肉

虽然看起来像辣条一样不起眼，但吃进口是扎扎实实的牛肉，肉丝分明，肉味浓郁，配料中的辣椒辣味很香很足。

7、香辣兔块

刚好一口大小的香辣兔肉，颜色红亮诱人，入口香辣，肉质很酥很细腻，不用怎么大嚼就肉骨分离。

8、辣条

一根辣条在口，香软浓烈的滋味顿时让你精神满满。满满吸收了味道的辣条耐嚼有味，非常好吃。

9、香辣牛板筋。

富有韧性的牛板筋非常有嚼劲，吸收了香辣的滋味，牛筋的味道变得非常浓郁美味，越嚼越香

10、泡椒凤爪

泡椒的鲜美让凤爪的鲜美更多了一份鲜爽滋味。恰到好处的鲜辣滋味，边啃边吃的快乐妙不可言。

以上我感觉都挺提神醒脑，而且非常美味

为什么巧克力能够提神

巧克力中含有可可脂，可可脂是明显能让神经系统欣快的神经递质，能够刺激神经系统分泌多巴胺，多巴胺是兴奋性神经元，因此具有提神、醒脑、兴奋的作用。

巧克力可以提神醒脑吗
，上班犯困吃什么提神醒脑？图2

上班犯困吃什么提神醒脑

以下是一些可以提神醒脑的食物：

1. 咖啡：咖啡因是一种刺激性物质，可以提高警觉性和注意力，帮助缓解疲劳。

2. 绿茶：绿茶中含有茶碱和儿茶素等成分，可以提高大脑的反应速度和思考能力，帮助提神醒脑。

3. 坚果：坚果中富含蛋白质、脂肪和矿物质等成分，可以为身体提供能量，帮助提高警觉性。

4. 水果：水果中含有丰富的维生素和糖分，可以为身体提供能量，帮助缓解疲劳。

5. 黑巧克力：黑巧克力中含有可可碱和咖啡因等成分，可以提高警觉性和记忆力，帮助提神醒脑。

需要注意的是，虽然这些食物可以帮助提神醒脑，但是也需要合理食用，避免过度摄入而导致不良反应。同时，保持良好的作息习惯和充足的睡眠也是提高警觉性和缓解疲劳的重要方法。

巧克力可以提神醒脑吗
，上班犯困吃什么提神醒脑？图1

考试吃巧克力最佳时间（巧克力的好处）

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