今天吃什么|在家做饭 花菜炒腊肉（附做法）
今天分享一道下饭的家常菜做法，花菜炒腊肉，快来试试吧~ 1️⃣准备食材：花菜、青红椒、蒜片、花椒、腊肉 2️⃣具体做法：锅中放少许盐，花菜焯水至八成熟捞出备用➡️起锅放少许油➡️放入腊肉炒出油，炒出香味➡️放入青红...
二人食·照烧小鸡腿菜花炒肉·附教程
菜花炒肉： 1️⃣ 菜花焯水后 过凉水 2️⃣五花肉炒熟后加1小勺十三香，葱花，1勺生抽翻炒 均匀 3️⃣加菜花后，加1勺耗油，1小勺盐，再加小半碗水，1小勺味精翻炒均匀 4️⃣加半碗水淀粉翻炒至粘稠状态出锅即可
晚餐：板栗排骨焖饭+山药西兰花
板栗排骨焖饭 秋天的第一锅焖饭！排骨焦香脱骨，栗子香甜沙糯 真想再吃一碗（克制！...山药西兰花 脆爽入味，又漂亮又好吃 刚焯完水的山药花，我都幻视土豆了 菀菀类卿，云贵川的崽应该都懂吧，哈哈哈 最后祝大家国庆节快乐！
二人食·清蒸巴沙鱼蒜薹炒肉菜花炒肉
今晚的热气腾腾有些小时候的味道，蒜薹和菜花都是小时候家里的常见菜，有时候炒肉有时候炒鸡蛋，健康又下饭的两道小炒～ 巴沙鱼做法同样适合鳕鱼和其他鱼肉，简简单单巨好吃 清蒸巴沙鱼： 1️⃣巴沙鱼切块加葱姜料酒附保鲜...
晚餐：西兰花牛肉盖饭+蒜香烤鸡腿
西兰花牛肉盖饭 百吃不腻的西兰花炒牛肉！今天是用铁锅炒的，感觉更加有锅气耶 铁锅变不粘锅的教程我单独放最后啦 如果是新手宝贝，直接用不粘锅也可以 炒出来的牛肉也会很好吃的 蒜香烤鸡腿 馋大鸡腿子好久了 蒜香好浓郁，外...
当李小冉用沾着口水的筷子，将菜花越过倪萍递给贺峻霖时，镜头精准捕捉到了倪萍瞬间后
当李小冉用沾着口水的筷子，将菜花越过倪萍递给贺峻霖时，镜头精准捕捉到了倪萍瞬间后仰的身体语言，将"嫌弃三连"演绎得淋漓尽致！在《繁华》录制现场，这位46岁的女演员似乎陷入了某种认知偏差。从车上"无意"的肢体接触到餐桌...
减脂期坠坠坠爱的就是这道西兰花炒鸡胸肉！低卡高蛋白！有菜有肉~搭配上一拳碳
减脂期坠坠坠爱的就是这道西兰花炒鸡胸肉！低卡高蛋白！有菜有肉~ 搭配上一拳碳水就是超完美的一餐啦 安利给所有减脂的姐妹！☑️鸡胸肉切块，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、半勺老抽、适量黑胡椒粉抓匀腌制20分钟 ☑️...
二人食·红烧肉菜花炒肉洋葱炒鸡蛋
菜花炒肉： 1️⃣菜花焯水后沥干备用 2️⃣五花肉切片，炒至变色 3️⃣加一小勺五香粉和葱段炒香 4️⃣倒入菜花后加1勺生抽，1勺耗油，1小勺盐，1小勺味精，3勺清水，翻炒均匀 5️⃣最后加小半碗水淀粉翻炒均匀出锅
晚餐：西兰花虾仁饭+盐酥鸡翅
盐酥鸡翅！我捧在手心的食谱！提前用盐腌一下，直接煎熟行了 一定要趁热吃，先是焦酥的外皮， 再是咸香多汁的滑嫩鸡肉 下班回家，十来分钟就能吃上这一口 加入今天的西兰花虾仁饭，别提多满足了
晚餐：海苔午餐肉拌饭+蒜蓉西兰花
海苔午餐肉拌饭 这个饭真的是闭着眼就能做唉 把鸡蛋午餐肉煎一下， 再合着米饭、海苔芝麻碎拌匀就完了 ...蒜蓉西兰花 就这么说吧，如果你不会做菜，你就做这个菜 不到10分钟就做好，也不需要火候 清脆爽口的西兰花，蒜香浓郁郁~
晚餐：生椒碎牛肉豆腐抱蛋拌饭+烤西兰花
烤西兰花 如果有烤箱和空气炸锅 这真的是爆简单好吃的西兰花做法 直接洗净加点调料就开烤 带一点点焦，干香又脆爽 又健康，又好吃，一颗根本不够 下次我得多烤一点！猕猴桃朗姆养乐多 猕猴桃+朗姆酒+养乐多+气泡水+冰块 酸酸...
晚餐：西兰花牛肉饭+泰式酸辣柠檬虾
西兰花牛肉饭 西兰花爽脆，牛肉又香嫩 简单又好吃的牛肉饭 家里有没吃完的西兰花 那必须用它来做这个 泰式酸辣柠檬虾 小果子们的酸甜，搭配鲜嫩的虾， 清新酸爽可口，满满的泰式风味 又在朴朴超市补货虾仁啦 用的是这种无保水...
西兰花炒虾仁 香迷糊了！谁发明的西兰花炒虾仁啊，好吃到跺jiojio
西兰花炒虾仁 香迷糊了！谁发明的西兰花炒虾仁啊，好吃到跺 jiojio 西兰花炒虾仁 香迷糊了！谁发明的西兰花炒虾仁啊，好吃到跺jiojio 来源:余芷若说事吖 发表时间:2025/01/18 15:39:25