膀胱经又称足太阳膀胱经，是人体最长、穴位最多的一条经络，分布着睛明、攒竹、委中、承山、至阴等重要穴位，它是脏腑组织输布气血和营养物质的主干道和泵点，也是人体最大的“排毒通道”。

它起始于眼内眦（睛明穴），向上经过头部，沿颈部、背部、腰部，经过臀部，沿着后腿直至足部，最终到达足小趾的外侧端（至阴穴）。

足太阳膀胱经不仅线路长，而且穴位众多，共有67个穴位，这条经络在中医理论中扮演着重要的角色，尤其在调节人体水液平衡和抵御外邪方面具有显著的作用。

膀胱经的主要功能包括：

1.排毒功能：

膀胱经被认为是人体的主要排毒通道，通过促进尿液和汗液的排泄来帮助身体排除废物和毒素。

2.抵御外邪：

膀胱经被视为身体的天然屏障，有助于抵御外界的风寒等邪气。

3.调节脏腑功能：

膀胱经与五脏六腑有联系，通过刺激膀胱经上的穴位可以调节脏腑功能。

4.治疗多种疾病，调节精神情志：

膀胱经上的穴位可用于治疗头面五官病、项背、腰、下肢的疾病以及神志疾病等。尤其是喜悲伤欲哭、情绪郁结、焦虑难寐，通过推拿或针灸膀胱经，可以改善精神状态和情绪。

5.促进气血流通、改善机体状态：

膀胱经的气血流通对身体健康至关重要，按照“子午流注”学说，在特定时间段（每天下午3点到5点）气血最旺时刺激膀胱经，有助于加速毒素的排出，改善整个机体的健康状况。尤其是经常腰酸背痛的朋友，可以试试膀胱经。

膀胱经上共有67个穴位，这些穴位分布在人体的不同部位，包括头面部、背部、腰部和下肢，我们通过适当的按摩、针灸或其他治疗方法，可以激活这些穴位，发挥膀胱经的治疗和保健作用。

But，中医认识疾病和治疗疾病的基本原则是“辨证论治”，具体的治疗应在专业医生的指导下进行，我们下一篇就聊聊如何疏通你身上最大的排毒经络——足太阳膀胱经。

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文字 / 陈新

图片 / 部分源于网络