刘大爷近来在夜晚临睡前总会感到口干舌燥，起初，他并未多想，只当是炎炎夏日里的寻常现象，因此每晚入睡前都会畅饮一大杯水以解干渴。然而，他的老伴见此情景，心中不免泛起忧虑。她从邻居老张那里听说，夜间频繁大量饮水可能是肾脏功能不佳的一个信号。于是，她尝试着提醒刘大爷：“老伴啊，你这样不停地喝水，会不会是身体哪里不舒服呢？”面对老伴的关切，刘大爷却不以为意，挥了挥手说：“哎，不就是喝个水嘛，能有多大事儿？我白天也这么喝，晚上时间长，多喝点水不是理所当然的吗？”为此，两人还争论了几句。老伴坚持认为，去医院检查一下才能放心。尽管刘大爷口头上不肯认输，但心中也不禁泛起一丝疑虑：“难道我的身体真的出了什么状况？”

不过，话说回来，夜晚睡前感到口渴，究竟能不能喝水呢？那种“口干”的感觉，真的仅仅是因为身体缺水吗？

一、晚上睡觉总是嘴巴发干，到底是怎么回事？

1.睡眠时张嘴呼吸

部分人在睡眠过程中采用张口呼吸的方式，这会加剧体内水分的流失，加快流失速度，并且因为嘴巴处于张开状态，更容易引发口干舌燥的情况。

2.日间补水不足

在白天活动期间，如果未能及时补充水分，或者因为夜间活动及运动使得尿液和汗液排出了大量水分，都可能会在睡前出现缺水状况，甚至已经处于缺水状态。

3.身体机能退化

随着年龄增长，老年人唾液分泌腺功能逐渐衰退，导致口腔易于变得干燥，若不注重补充水分，夜间常常会感到口干舌燥。

4.睡眠环境干燥

如果睡眠环境中的空气湿度过低，会导致体内水分迅速流失，可能会在醒来之前因缺水而感到不适并醒来。

5.食盐摄入过多

摄入过多食盐会使人体血浆渗透压上升，并激发下丘脑中的渴感中枢和渗透压感受器，进而导致口渴感产生。

二、晚上睡觉嘴巴老是发干？可能是这4种疾病的信号

1.甲状腺疾病

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）会加速新陈代谢速率，使得体液更迅速地流失，从而引起口干舌燥的现象。若你同时伴有心跳加速、容易出汗以及体重减轻等症状，那么这很可能与你的甲状腺功能异常有关。

2.尿崩症

尿崩症属于一种内分泌系统疾病，其特征是患者体内抗利尿激素的分泌缺乏或功能失效，从而引发尿量显著增多，致使身体易于出现脱水状况，并常伴有持续的口干感。尽管尿崩症的发病率相对较低，但如若你发现自己每日饮水量大幅增加却仍感口渴难耐，建议检查抗利尿激素的功能是否正常。

3.呼吸睡眠暂停综合征

部分人群在睡眠过程中会出现呼吸暂停的情况，这一现象在打鼾较为严重的人中尤为常见。由于呼吸道受阻，他们往往会转而用口呼吸，从而引发口干的症状。如果你发现自己打鼾严重、白天总是感到困倦、或者早晨醒来伴有头痛等不适感，建议尽早进行睡眠呼吸监测以查明情况。

4.干燥综合征

干燥综合征属于一种自身免疫性疾病，它会侵害分泌唾液及泪液的腺体，从而引发口干与眼干的症状。

三、夜间口干，可以这样预防

1.保持室内湿度

为了提高室内湿度并缓解口腔的干燥感，可以使用加湿器或者在屋内摆放一盆水。

2.适量饮水

在白天要多喝水，确保体内水分充裕。如果晚上感到口干舌燥，可以少量慢慢地喝水，以免一次性饮用过多干扰睡眠。

3.合理饮食

为了减少对口腔黏膜的刺激并促进唾液的正常分泌，应保持饮食的清淡，尽量避免摄入辛辣、过咸以及过甜的食物。

4.关注身体变化

如果口干症状持续存在且未得到缓解，或者出现了其他不适的症状，应尽快就医进行检查，以排除可能存在的潜在疾病。