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“房大爷，我跟你说啊，慢性咽炎还成天抽烟，这不是拿喉咙不当回事吗，医生都说了，要是再这样下去，恶化成喉癌可不是吓唬人！”

烟摊旁，李大妈一边挑烟盒一边絮叨，房大爷正掏钱包的手一顿，皱着眉问：“真的假的，咽炎还能拖成喉癌，我这嗓子有点不舒服，平时喝口水就好了。”

李大妈一脸认真：“你别不当回事，医生还说，有三个习惯一定得改，不然迟早出事。”

房大爷心里头啊，就像有面小鼓在敲似的，这天他去医院体检，一路上都在琢磨这事儿呢，到了医院后，他干脆就把心里的疑问带到诊室里去了。

给房大爷接诊的是刘医生，说话那语气可温和啦，他一看到房大爷，脸上就堆满了笑容，热情地说道：“大爷，您来啦，您今天是哪儿感觉不得劲儿啊？”

房大爷挪了挪椅子，压低声音问：“医生，我听人说，慢性咽炎不治，抽烟还可能恶化成喉癌，这是真的吗，还有啥习惯得改，您给我说说呗。”

刘医生一听，笑着点点头：“大爷，这话还真不假，慢性咽炎虽然不算大毛病，但拖得久了，加上不良习惯，确实可能恶化成喉癌，我今天就给您讲讲，这三个习惯您得赶紧改。”

刘医生推了推眼镜，语气加重：“第一个，抽烟，烟草是导致慢性咽炎加重的头号元凶。”

“香烟里有好多其他的有害物质呢，它们会直接去刺激咽喉那儿的黏膜，这么一刺激，就容易受损，时间一长啊，黏膜都来不及修复了，长期发展下去，就很有可能发生癌变。”

房大爷摸了摸口袋里的烟，心里有点虚：“那要是不抽，晚上睡觉嗓子还痒，怎么办啊？”

刘医生劝道：“嗓子痒是因为黏膜已经有炎症了，抽烟只会雪上加霜，您可以多喝温开水，或者泡点胖大海、金银花这些润喉的东西，坚持一段时间，慢慢就会好。”

房大爷叹了口气：“唉，这烟看样子是真得戒了，还有啥得注意的？”

刘医生继续道：“第二个习惯，喝酒，很多人觉得喝点酒暖身，其实酒精对咽喉的刺激很大。”

“那种高浓度的白酒啊，就像个小恶魔一样，直接就去破坏黏膜，酒精这玩意儿还会让血管扩张，这样炎症就更容易加重啦，咱可真得少喝点儿这种高度白酒啊。”

房大爷皱起眉：“哎呀，那我那两杯小酒是不是也得戒了？”

刘医生一本正经地说：“最好戒了，尤其是嗓子不舒服的时候，更不能喝，平时可以用点蜂蜜水代替酒精，既能润喉，也能解馋。”

房大爷有点舍不得，但还是点了点头：“行吧，戒烟戒酒我都能忍，第三个呢？”

刘医生伸出三根手指，“第三个习惯，熬夜，熬夜会导致免疫力下降，让身体修复能力变差，咽喉黏膜本来就很娇嫩，免疫力一低，炎症更容易反复，癌变风险也就更高了。”

房大爷挠了挠头：“这倒是有道理，我前几天熬夜打牌，第二天嗓子就跟冒烟似的。”

刘医生笑了笑：“您看，这就是熬夜的坏处，大爷，咽喉问题最怕的就是反复刺激，您平时早点睡，养成规律作息的好习惯，嗓子才会慢慢恢复。”

房大爷重重地叹了口气，满脸懊悔地说道：“唉，听您这么一讲，我算是明白了，这病啊，纯粹就是自己给自己找的呀，都怪我以前不注意，现在可好，遭罪喽！”

刘医生点点头，语气缓和了些：“其实也没那么可怕，只要您从现在开始注意，戒掉这些坏习惯，再加上多喝水、饮食清淡、定期复查，咽喉还是能恢复的。”

房大爷站起身，感慨道：“哎呀，看来我得给自己立规矩了，烟不抽了，酒不喝了，觉也得早睡，听您这话真是有道理。”

出了诊室，房大爷心里踏实了不少，他回到家，直接把烟盒和酒瓶全扔了，还特意泡了壶胖大海茶，从那以后，他按时作息，清淡饮食，嗓子果然没再痒了。

逢人问起，他总是自豪地说：“慢性咽炎没啥可怕的，就怕自己作，改了坏习惯，喉咙才能踏踏实实地好起来！”

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[1]程扬清.喉癌 发病机制及临床诊治研究进展 , 大医生, 2024-06-05.