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棋牌室里，张大爷一边出牌一边抛出这句“警世恒言”：“老李头，你听过没有，血栓这玩意儿可厉害了，要是手脚出现点啥迹象，可能就是血栓来了！”

王奶奶正专心摸牌，听到这话，愣了一下：“啥，手脚还能看出血栓，那我这手最近总发麻，是不是中招了？”

一桌子人瞬间安静下来，大家齐刷刷看着王奶奶的手：“这事儿可不能大意，还是赶紧去医院瞧瞧！”

“医生，昨天我听人说血栓这病能从手脚看出来，还说要是手脚有啥异样，可能就是血栓上身了。真有这么邪乎？”

医生听到这话抬起头，笑着说：“这话有点夸张，但也不全是假的，确实，血栓的早期信号，很多时候可以通过手脚的变化察觉到。”

王奶奶一听，赶紧往前凑了凑：“那医生，您快给我讲讲，都有啥信号？”

医生伸出一根手指：“第一种信号，就是手脚突然发麻，尤其是一侧的手脚，如果这种麻木感不伴随明显的外力。”

“比如你没坐太久、没压着手臂，那就要小心了，血栓可能导致血液循环受阻，神经末梢供血不足，进而引起麻木感。”

王奶奶听得入迷，赶紧问：“那我这几天手麻，是不是就说明有血栓？”

医生笑着摇摇头：“也不一定，还可能是颈椎问题、糖尿病、缺钙，都可能引起手麻，但如果手麻持续时间长，还有其他症状，比如肿胀、发凉，就不能排除血栓的可能性。”

医生接着补充：“有个真实的案例，我们这儿一个五十多岁的病人，早上刷牙的时候突然发现右手麻得不行，后来还伴有轻微的肿胀，结果检查发现是上肢深静脉血栓。”

医生竖起第二根手指：“第二种信号，就是手脚发冷发凉，尤其是在室温正常的情况下，如果手脚一侧明显冰凉，而另一侧是正常的，那很可能是局部血液流通不畅，血栓堵住了动脉。”

王奶奶想了想，皱起眉头：“我有时候睡觉也觉得脚冷，这是不是也有问题？”

医生摇摇头：“睡觉脚冷，大多是因为血液循环差，或者你盖的被子太薄，但如果白天活动的时候，手脚一边冷一边热，那就需要警惕了。”

医生继续竖起第三根手指：“第三种信号，就是手脚肿胀，尤其是单侧肿胀，如果你早上起床的时候发现一条腿突然肿了，或者鞋子莫名变紧了，这就可能是深静脉血栓的表现。”

王奶奶瞪大了眼睛：“医生，这么严重，我这两天鞋子还真有点紧，是不是也得查查？”

医生赶紧安抚她：“别慌，单侧肿胀确实是一个重要信号，但还要结合其他症状，比如皮肤发热、疼痛，如果只是轻微肿胀，而且两侧对称，那问题可能不大。”

医生又举了个例子：“有个病人，前阵子天天坐着打麻将，结果突然发现右腿肿得像馒头，连袜子都穿不进去，结果一查，是深静脉血栓，原因就是久坐不动，血液流通变慢了。”

医生竖起第四根手指：“最后一种信号，就是手脚的莫名疼痛，如果你没有扭伤或者磕碰，但手脚某个部位突然开始酸痛，而且用力按压会更痛，那就要警惕血栓了。”

王奶奶疑惑地问：“疼痛是啥感觉，会不会特别明显？”

医生耐心地解释：“疼痛的程度因人而异，有的人感觉是酸胀痛，有的人像针扎一样，但关键在于，这种疼痛会持续一段时间，而且可能逐渐加重，如果疼痛伴随肿胀和发热，那就更危险了。”

王奶奶连连点头：“医生，您这讲得真清楚，那平时我该怎么预防血栓呢？”

医生给出了几个建议：“第一，多运动，尤其是中老年人，每天保证半小时以上的活动时间。”

“第二，多吃新鲜蔬菜和水果，高脂肪、高糖的食物，第三，保持良好的作息，别熬夜，第四，多喝水，避免血液过于黏稠。”

从医院回来，王奶奶每天早晚散步，吃饭也注意清淡，连麻将都少打了，生怕久坐不动会惹上血栓，半年后，她再去体检，医生夸她身体状况明显改善。

棋牌室里，王奶奶逢人就说：“手脚是血栓的‘晴雨表’，有啥异常赶紧查，别拖着，还有啊，预防血栓，光靠医生不行，咱自己也得上心！”

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[1]凌志华.坐式八段锦联合踝泵运动对肺栓塞患者血栓相关指标与心肺功能指标的影响,中外医学研究,2024-05-05.