霜降后，随着气温下降，温差变大，最近来门诊的孩子，感冒咳嗽的又多了起来。。。

很多爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆拿到方子后，都喜欢问我一句：饮食上要注意什么吗？

今天我就来写一篇。

为什么有的孩子咳嗽总好不透？

为什么有的孩子咳嗽刚好又开始咳？

有时候真的跟饮食很有关系，特别是一些生冷生痰助湿刺激性的东西，能绕道还是要绕道。

一，3类食物，痰多、脾虚湿重，咳嗽的孩子建议少吃

1，生冷的食物

在我门诊上看过咳嗽的爸爸妈妈应该都知道，对于咳嗽的孩子，对于鼻炎腺样体肥大的孩子，我常挂在嘴上的一句话就是——水果少吃，冷饮不吃。

我们都知道冷的寒的凉的会伤脾胃阳气，但其实冷的凉的还会伤肺。

所以内经里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺。”肺是一个娇脏。

生冷的食物不仅包括了冰淇淋、冰的饮料，从冰箱拿出来的食物，还包括很多性味寒凉的水果，比如：生梨，西瓜，香蕉、桑椹、火龙果、柚子、猕猴桃、柿子等（偏寒凉的水果）。

像上周我就碰到一个孩子，本来体质就偏寒，降温后，外感风寒咳嗽，清水鼻涕，透明白色痰，奶奶还给孩子吃了好几个柿子，孩子越咳越厉害。。。

如果孩子体质偏虚寒，或寒咳，一定要少吃或不吃偏寒凉的水果。

寒咳一般有这些特点：孩子流清水鼻涕，舌头淡，舌头偏寒，舌苔白，痰透明或有泡沫，咳嗽晚上加重。

如果是热咳，记得少吃温性水果，否则容易助火生痰，也会让咳嗽难好。

热咳一般有这些特点：孩子流黄脓鼻涕，舌头偏红，舌苔黄腻，痰的颜色偏黄，还会有口干口渴，咽喉肿痛、大便干结等情况。

偏温性的水果：桃子，车厘子，榴莲、荔枝、龙眼，芒果、菠萝、樱桃等。

2，肥甘厚味少吃

什么是肥甘厚味？

说白了就是高脂肪，高热量，高糖分，过甜，味道浓郁的东东，像那种五花肉、烤肉、红烧肉、糖果，油炸鸡米花、巧克力、蛋糕、在孩子咳嗽有痰的时候尽量少吃。

《内经》里有一句话叫：肥者令人内热，甘者令人中满。

意思就是肥腻的食物容易生热，甘味的食物容易会使人中焦满闷。

所以肥甘厚味是伤脾的，脾的运化受阻，影响水液代谢，就会生痰湿、损伤气机，孩子可能就会越吃咳痰越厉害。

相信很多家长都有这样经历，有的孩子咳嗽有痰，但孩子馋了想吃，如果给孩子吃了一块蛋糕，马上就会咳起来，这其实就是肥甘厚味生痰的表现。

3，刺激性的，海鲜贝壳类少吃，要小心过敏的“发物”。

什么是刺激性的？

像辣椒就是

我曾经治过一个孩子咳嗽，好像就4岁吧，跟着爸爸妈妈一起吃香辣小龙虾。。。。

如果孩子咳嗽咳痰症状比较严重的时候，要小心过敏的食物，比如下面列表里的，从下面数据看，鸡蛋、牛奶又荣登导致咳嗽过敏原的榜首。还有鱼、虾、蟹等海鲜。关于慢性咳嗽患者的食物不耐受检测，IgG阳性率最高的就是虾、蟹。

咳嗽咳痰严重时，尽量少吃田螺、海螺、螃蟹、蚶子、蛤蜊等这类鱼腥物。

二，容易外感感冒，咳嗽，痰多的孩子，都是脾肺气虚的表现

明代医家万全曾总结小儿的生理特征就是——“肝常有余，脾常不足，心常有余，肾常虚，肺脏易伤”

因为小孩子肺脏娇嫩，肺脏易伤，所以容易外感邪气从肌表、口鼻而入，或直接伤及肺脏，肺气郁闭，不能正常的宣发肃降，就会出现恶寒发热、咳嗽、气喘等症状。。。。

又因为小儿“脾常不足”，脾运化功能不全，容易出现食积、痰饮，上犯于肺，肺失宣肃，从而出现咳嗽、咳痰等症。。。

所以中医调咳嗽和西医思路完全不同，中医调咳嗽贵在调节气机，宣肺气，降肺气，贵在化痰。。。（下次我们继续聊）

切记切记：秋冬容易感冒，咳嗽的孩子，本质上就是脾肺气虚，脾肺不足。

最后，我想说，很多反对忌口的人都会拿营养不足来抨击忌口不好。。。

但事实上我遇见过太多孩子合理忌口，暂时不吃对病情有害，暂时不吃强过敏的食物后，反而长壮长高了。

记住：真正会让孩子咳不停，病不停，瘦一圈的，真不是忌口，而是那种反复不愈的那种折腾。