不少男性朋友都有这样的困扰：自己的欲望很强，但却见色不起，平时只能靠吃振奋的东西来兴奋它，但事后又很疲惫。

其实想要提高阈值，增加时长，可以从这三点入手：

首先第一步：补肝肾

因为肝主筋，所以说宗筋由肝主导的，其次是肾主封藏，帮助固锁精门，避免xie地快。

其次第二步：健脾祛湿

不论是咱们吃的饭，还是吃的药，都离不开脾胃的运化。那当脾胃虚了以后，吃再多的药它吸收不了，甚至生痰生湿，阻塞充盈的道路。

第三步：理气活血

产生瘀血的原因有很多种，比如气滞血瘀、血虚血瘀，寒凝血瘀等等，但不论是哪一种，瘀血都会像水管里的淤泥一样，堵塞道路。

今天这一方，兵分三路，补肝肾，健脾胃，理气活血

案例：患者男49岁，宗筋疲软，起不来，就算起来了也是发软，倒戈快，伴有腰膝酸软，肢体无力，食欲差，尿频尿急，记忆力差，耳鸣等表现，自己吃过不少地补肾药，但发现一点用没用，反而吃地肚子发张，恶心呕吐。

经过四诊合参辨证为肝肾亏虚，精关不固，脾虚积食。

开方：当归，木香，熟地，菟丝子，补骨脂，枸杞子，鸡内金等药

其中当归补血活血，打通宗筋的淤堵；川牛膝，肝肾同补，引血下行，充盈宗筋。枸杞子平补肾中阴阳，菟丝子，补骨脂收敛固涩等等。

一方合用，平和但不失药效，帮助精足血旺。

中医讲究一人一辨证，不能盲目照搬硬套，有不适请及时线下就医