今天，木子直接入主题，跟大家讲三个神奇的穴位，直接针对你的失眠，肾阳不足，脾胃不好。掌握并应用这三个穴位，很多健康问题便迎刃而解，身体状况将日益改善。

神门穴：安眠的钥匙它是一位擅长调和情感，心态平衡的“总开关”。中医认为，其为心经的原穴，独具平息心澜、疏导心火之非凡功效。失眠多源于心神失宁、心火炽盛或心血滋养匮乏所致，心经作为掌控神志运作的核心经脉，其效能在于调和心经气血循环，旨在实现安神定志、宁心除烦、清泻心火之效，故能提升安品质。

经由按揉神门穴，启其调节心经血液与气息之能。按摩时，采用单手的拇指尖端，轻柔地置于另一掌心的神门穴位，缓缓进行回旋式的按压，直至感受一股恰到好处的酸胀惬意，即可。每次按摩约3-5分钟，换另一只手继续。坚持一段时间，你将觉察入眠变得轻松，睡眠品质更随之增进。命门穴：肾脏的温暖使者其为督脉上的关键穴位，具有温补肾阳、强腰健脊、促进脊柱稳健之显著功效的作用。换句话说，它是一个能够为肾脏带来暖流，助力腰部铸就更加坚韧有力。

督脉是人体经络中的一条至关重要的经脉，它源自胞腹深处，跨越脊柱之脊，紧依肾脏之侧，引领周身阳气环流不息。命门穴作为督脉的要穴，擅长温煦肾脏之阳，增强腰部的气血流通，进而有效缓解腰膝酸软、腰部无力等症状。通过按摩命门穴，我们可以刺激这个穴位，促使其充分发挥温补肾阳、强腰健脊的作用。按摩时，用双手掌心搓热后，对准命门穴进行上下搓动，每次约5-10分钟。这样能够有效激发命门穴的温热效能，进而温暖整个肾脏。长期坚持，你会发现腰部力量得到增强，腰膝酸软的症状也有所改善。足三里穴：脾胃的调理师它是一位能够优化胃肠运作、增进营养吸收效能的“调理师”。足三里穴是足阳明胃经上的腧穴，同为胃经合穴，具平衡脾胃运作之能、壮大中气之效。

其能彰显卓越脾胃调理之能，强化吸纳消化之力，以缓解脾胃失调、消化欠佳之症。通过按摩足三里穴，可激发其潜能，令其施展调和脾胃、补益中气奇效。按摩时，以拇指正对足三里，施以适中之力，缓缓揉按，每回约3至5分。如此行之，则足三里穴得以有效激发，脾胃之功能自可得以调和。持之以恒，你将目睹消化与吸收功能显著提升，脾胃之间的失衡状态将渐次得到调和与修复。神门穴、命门穴和足三里穴这三个神奇的穴位，分别对应着帮助睡眠、温补肾脏和改善脾胃的功效。