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小雪节气临近，天气渐冷，冠心病患者的健康问题也愈发需要重视。医生提醒，寒冷天气对冠心病患者影响很大，尤其是一些日常行为，不注意可能会诱发严重后果。今天，我们通过一个真实的故事，为大家详细讲解冠心病的危害，以及小雪时节患者需要避开的4件事。

李叔今年62岁，是一个地道的北方人。年轻时，李叔是村里的种田好手，身体结实得像头牛，但随着年纪增长，他的身体状况逐渐变差。特别是最近两年，李叔经常感到胸口隐隐作痛，有时甚至会延伸到左侧肩膀和下巴。他总觉得是劳累过度，舍不得去医院检查。

直到上个月的一天，李叔和老伴在家里修补院墙，干得正起劲时，他突然感觉胸口像被什么压住一样，喘不上气，额头不停冒冷汗。老伴吓坏了，赶紧叫了邻居一起把他送到村里的卫生院。卫生院的医生一看情况紧急，立刻建议转到市里的医院。

在市人民医院，接诊李叔的是心血管内科的张主任。他仔细看了李叔的症状，又让他做了心电图、心脏彩超和血液检查。

检查结果出来后，张主任表情凝重地对李叔说：“李大哥，您的情况不太乐观，初步诊断是冠心病，伴有心绞痛的症状。再拖下去，可能会有更严重的风险，比如心肌梗死。”

听到这里，李叔有点慌了，皱着眉头问：“张主任，冠心病到底是怎么回事？我平时也不抽烟不喝酒，咋就得了这个病？”

张主任耐心地解释：“冠心病是由于心脏供血不足引起的一种疾病，主要是冠状动脉被脂肪和胆固醇堆积的斑块堵塞了。简单说，血管越堵越窄，心脏供血困难，就容易引发胸痛，严重时会导致心梗。”

李叔听了直摇头：“我平时吃得也不算特别油腻，怎么血管还能堵住？”

张主任叹了口气：“这不仅仅是饮食的问题。年龄大了，身体代谢慢，再加上血脂高、血压高、缺乏运动等原因，都会让血管慢慢变窄。尤其咱们北方人，冬天喜欢吃咸菜、炖肉，这些习惯对血管损害很大。”

在张主任的建议下，李叔住院接受了药物治疗，并进行了冠状动脉造影。好在病情发现得还算及时，没有发展到心梗的地步。但住院期间，张主任多次提醒李叔：“天气越来越冷，冠心病患者一定要注意，尤其是有些事，宁可不做也不能冒险。”

李叔一脸疑惑：“张主任，您说的‘不能做的事’是指啥？”

张主任拿出一张纸，写下四条：“这四件事，是冠心病患者最容易忽视的，但其实对身体伤害很大。”

医生提醒：小雪时节，冠心病患者千万要避开这4件事

清晨出门锻炼

张主任说：“很多老年人喜欢早起锻炼，但清晨气温低，容易导致血管收缩，血压波动大，这对冠心病患者来说是很危险的。像今天早上的温度只有零下3度，血管突然收缩，可能引发心绞痛甚至心梗。”

李叔点点头：“那我以后就不早起了，等太阳出来再活动活动。”

大冷天洗冷水

张主任接着说：“有些人冬天图省事，用凉水洗脸、洗手。冷水刺激会让血管瞬间收缩，心脏供血压力增加。尤其是洗澡，冬天水温一定要适宜，洗澡时间不宜过长，避免引起心脏负担。”

李叔想了想，问：“那洗澡时需要注意啥？”

张主任答道：“别空腹或饱腹洗澡，水温保持在37℃左右，洗完及时擦干身体，穿上保暖衣物。”

情绪波动大

张主任指了指李叔：“情绪对心脏健康影响很大，尤其是生气、激动的时候，心率加快，心脏负担加重。冠心病患者要学会控制情绪，别和人争吵，遇事冷静处理。”

李叔苦笑道：“我平时脾气还行，就是家里事多，总忍不住操心。”

张主任拍了拍他的肩膀：“操心也要有度，心脏最怕的就是压力过大。”

暴饮暴食

张主任最后强调：“冬天食欲好，很多人吃得多，但冠心病患者一定要控制饮食，避免一次性吃太多高脂、高盐的食物。比如猪蹄、肥肉、腌鱼、腊肉这些，尽量少吃。”

李叔点了点头：“看来以后馋嘴也得忍着了。”

中医的调理建议

除了西医的治疗方法，张主任还建议李叔结合中医调理：“冠心病患者可以适当喝些山楂茶、丹参汤，这些有助于活血化瘀、疏通血管。但一定要在医生指导下配合使用，不能随便自己买药吃。”

李叔听完连连点头：“回头我就让老伴给我泡点山楂茶，这个简单。”

冠心病的危害和预防

张主任也特别提醒李叔：“冠心病是无法彻底根治的，但通过调整生活习惯和长期规范用药，可以有效控制病情。平时一定要按时吃药，比如阿司匹林、他汀类药物，这些能减少血栓和稳定斑块。”

此外，张主任还分享了一些数据：“根据国家心血管病中心的统计，冠心病是我国中老年人主要的致死原因之一，每年因心血管疾病死亡的人数超过400万。其中，冬季是冠心病高发的季节，患者更要注意保暖、控制饮食和情绪。”

温馨叮嘱：健康生活，从小事做起

李叔出院时，张主任再三叮嘱：“李大哥，小雪过后天气冷，别再像以前那样不注意了。按时吃药、控制饮食、心情放松，日子会越过越好。”

李叔感激地说：“张主任，谢谢您，我一定按您说的做。”

总结：冠心病患者的健康建议

天气变冷，冠心病患者要特别注意以下几点：

早晚尽量少出门，避免低温刺激血管。

不做剧烈运动，活动量以身体能承受为主。

饮食清淡，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、苹果、胡萝卜。

保持心情平稳，避免情绪大起大落。

健康是一点一滴积累的，希望每一位冠心病患者都能从小事做起，过一个平安、温暖的冬天。

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