最近在门诊上，很多家长都焦虑的问我：“成主任，我家孩子长不高是不是因为遗传呢？”

可是，我询问了父母身高，算了遗传身高，大部分的孩子都可以突破现在的身高，不至于落后同龄人一大半。后来，我发现这些瘦小不长个的孩子都有一个特点：爱积食、脾胃差、肾气不足！

中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。脾主肌肉，肾藏精，肾精充足则骨髓生化有源。对于孩子长高而言，既要有强健的脾胃以保证营养吸收，又需肾气充足。

孩子脾肾亏虚，成长受阻难长高

就拿门诊上这个孩子来说吧，脸色发黄发暗，身形瘦小，仿佛一阵风就能把他吹倒。家长也特别苦恼，说：“孩子从小就不长个，查了生长激素也不缺乏，我和孩儿爸也不是多低，怎么就一直不长个呢？”

说着说着家长眼眶就红了起来，我赶紧安抚家长的情绪，孩子不长个肯定是有原因的，把这个原因找到并解决，孩子肯定能长个！仔细问诊后，孩子平时食欲不佳，经常腹胀，大便稀溏，平时畏寒怕冷，动不动就喊累，还有腰膝酸软、睡梦中易惊醒的情况。

孩子小舌一伸，舌淡、舌苔薄白；把脉时发现小手冰冷，脉沉细弱。

诊断为脾肾两虚，肾主骨生髓，肾气不足则骨骼生长迟缓；脾主运化，脾胃虚弱则不能运化水谷精微以滋养全身。

开方：党参、白术、茯苓、山药、山茱萸、菟丝子、补骨脂、鸡内金、焦三仙等。

搭配：黑豆食疗方

好在调理了7天，孩子食欲就有所改善，胃脘胀满减轻，腹泻次数减少，精神状态好转。

原方有效，守方调理，孩子身高增长速度有所加快，身体状况明显改善，家长对治疗效果非常满意。

扁鹊三豆饮，助力孩子长高个

《本草纲目》是这样形容黑豆的：豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水，可以入肾。黑豆味甘性平，入肾经，有补肾益精，增强肾脏功能的作用。

黑豆三豆饮

食材：黑豆、绿豆、赤小豆。

做法：把三种豆子洗净后放入锅中，加水煮至软烂即可饮用，可根据口味适当添加冰糖。

在中药调理的基础上，搭配三豆饮，黑豆可以辅助增强肾强肾脏功能，肾脏主骨生髓，一起助力孩子骨骼生长，促进长个。