声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

老周最近听说了一个有趣的说法：脑梗来临的第一信号，居然可以通过散步来判断！他听了之后，心里充满了好奇，但也不免有些怀疑：“这是真的？”于是，他忍不住把这个问题带到了医院，去问他常去的医生，想弄个明白。

这天，老周照例去医院复查，他边走进诊室，边想着自己听到的这个说法：“脑梗前兆散步就能知道？” 他有些半信半疑，但也觉得好像有点道理。

一进门，医生就热情地打招呼，老周笑了笑，直接切入正题：“医生，我听说脑梗来临之前，竟然可以通过散步来发现，真的假的？”

医生摆了摆手：“老周，真是你这么一问，刚才脑袋里还想着最近挺忙的事呢，结果你给我丢了个‘大炸弹’，我也得仔细琢磨琢磨。”他说完，伸手翻开了桌上的一份医学杂志，随手翻了几页后，他的目光落在了一个有关脑梗的研究上。

医生顿了顿，像是在组织语言：“其实，脑梗的确是很多中老年人的‘老朋友’，但是关于‘散步能提前发现’这个说法，我可以告诉你，这个并不是纯粹空穴来风的迷信。”

他清了清嗓子，接着说道：“脑梗是大脑血管突然发生阻塞，导致部分大脑组织因为缺氧而死亡的疾病，简单来说，就是大脑的血液供应出了问题，导致的‘脑袋‘罢工’。”

老周点点头，似懂非懂地听着，医生继续道：“而所谓通过散步来发现脑梗前兆，关键是要通过观察自己的步态，是否突然有不协调或者异常的情况。”

“散步是很多人日常的运动方式，平时你没事就去公园溜溜，或者在家附近的街道上转一圈，正常的步态是平稳、协调的，但如果突然感觉走路时一条腿不太听使唤，或者走得歪歪斜斜，就有可能是大脑某一部分的血流受阻，出现了问题。”

医生继续解释：“不过这也只是一个初步的信号，还需要结合其他的症状来综合判断，有些人会出现一侧肢体麻木、嘴巴歪斜，说话不清楚，或者眼睛一只看不清等等，这些都是脑梗的征兆。”

他停顿了一下，补充道：“不过你要记住，脑梗的发生是非常急迫的，很多时候是瞬间发生的，所以就算散步时你发现步伐不稳，也未必马上就能确认自己是不是脑梗，但至少要警觉。”

老周听得有些发愣：“所以说，散步的时候发现自己步态不协调，可以作为一个信号，但是并不代表一定得了脑梗？”医生打趣地说：“你可不能拿‘散步’这件事来吓唬自己，很多时候，人的步态可能因为别的原因不协调。”

“比如老年人关节不好，或者气温过低，腿脚发抖，都会影响走路的稳定性，甚至有的人可能是穿了不合适的鞋子，脚底打滑，走得歪歪扭扭的，要理智看待这个问题，别光凭一个信号就吓得人心慌。”

老周听了之后，心里稍微放松了些：“那就是说，不能光靠散步这个事来判断脑梗是不是要来，是吧？”医生点了点头：“对呀，别把散步看成‘终极诊断’，虽然散步时的一些异常步态可能提示你需要关注健康，但要确认脑梗的发生，还得去医院做专业的检查。”

这时，医生又突然补充道：“大约有40%的脑梗患者在发病前的几天甚至几周，确实会出现一些不明显的症状，比如头晕、乏力，或者偶尔的步态不稳，而且像日常散步、轻松走路这样的活动，可以有效地减少脑梗的发生几率。”

医生还提醒道：“不过，要注意，‘散步’的效果可不是‘一蹴而就’的，每天坚持30分钟以上的中等强度运动，能够明显降低脑梗的风险，你可不能想着，走个两三分钟就好，这样效果不明显。”

老周若有所思：“看来还是要坚持，不能马虎。”医生说：“而且，散步并不是最激烈的运动，比较温和的，它可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，减少血栓形成的机会，所有这些因素都会有效降低脑梗的风险。”

老周从医生那里得知，散步虽然不能直接判断脑梗是否来临，但它确实是一个早期信号的“雷达”，一旦发现步态不稳，或者其他身体反常的表现，应该及时就医，进行更进一步的检查。

而更重要的是，散步本身就是一种有效的预防手段，大家要用心去坚持，保持健康的生活方式，这样才能远离脑梗的困扰。

关于脑梗您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1] 刘媛 .分析社区老年脑梗塞的相关危险因素,世界最新医学信息文摘 ,2019-08-13