随着年龄的增长，女性的身体会经历一系列的变化，特别是进入中年后，最显著的变化之一就是雌激素水平的波动。通常，45岁是女性进入更年期的一个重要标志，但有些女性的雌激素水平依旧旺盛，可能会持续较长时间。

那么，如果雌激素依然旺盛，女性的身体会有哪些表现呢？今天，我们就来聊聊这个话题。

1、月经不规律或停经

随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，雌激素水平波动，导致月经周期变得不规律，甚至有些女性可能会提前进入更年期，出现停经。

2、皮肤和头发变化

雌激素水平的下降会影响皮肤的胶原蛋白生成，导致皮肤干燥、松弛，皱纹增多。同时，头发也可能变得稀疏、干枯，容易出现脱发。

3、体重变化

新陈代谢减慢，女性容易出现腹部脂肪堆积，体重管理变得更加困难。尤其是饮食不当或缺乏运动时，体重可能增加。

4、情绪波动

雌激素的波动可能引发情绪不稳定，焦虑、烦躁、易怒等情绪变化较为常见。有时还会伴随失眠等问题。

5、骨密度下降

随着年龄的增长，雌激素水平下降，骨密度逐渐减少，女性更容易患上骨质疏松症，骨折风险增加。

女性过了45岁后，随着年龄的增长，雌激素水平通常会逐渐下降，但有些女性的雌激素依然旺盛，可能持续到更年期甚至更长时间。雌激素仍然旺盛的女性，身体会有一些明显的特点：

1、月经依旧规律

雌激素水平较高的女性，月经周期通常较为规律，甚至可能继续保持较为正常的月经量。相比进入更年期的女性，这类女性月经不会提前停经。

2、皮肤状态较好

雌激素有助于维持皮肤的弹性和光泽。雌激素旺盛的女性，皮肤通常显得较为紧致，皱纹较少，面部光泽感更强，皮肤状态保持得较好。

3、体重管理较好

雌激素有助于调节脂肪的分布，尤其是控制腹部脂肪堆积。雌激素旺盛的女性，相比其他人群，可能不易出现过多的脂肪堆积，体型相对保持较好。

4、情绪较为稳定

雌激素对情绪有重要影响。雌激素旺盛的女性，相对来说情绪波动较小，性格比较稳定，不容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。

5、乳腺组织更密集

高水平的雌激素可能导致乳腺组织更加密集，乳腺增生的风险较高，定期检查乳腺健康非常重要。

1、保持适量运动

每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、瑜伽等。运动不仅有助于保持体重，还能增强心脏健康、提高骨密度，减少骨质疏松的风险。

2、注重饮食平衡

多摄入富含抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，帮助清除体内自由基，减缓衰老。避免过多的加工食品和高糖食品，保持体内营养均衡。

3、补充足够的水分

皮肤衰老与缺水息息相关。每天保持足够的水分摄入，帮助皮肤保持弹性，减缓细纹和皱纹的产生。

4、规律作息，保证充足睡眠

睡眠质量对抗衰老至关重要。保证每晚7-8小时的优质睡眠，有助于修复细胞，保持肌肤的活力和身体的能量。

5、保持心理健康

保持积极乐观的心态，避免长期处于压力状态。冥想、放松、与朋友家人保持联系，有助于减缓衰老过程，增强幸福感。