#宝妈育儿交流# 补铁也并不是一定要等到身体缺铁了才开始，也并不是到了孕晚期才要开始补铁，想要身体保持充足的铁元素，在孕早期的时候就一定要有意识去增加富铁食物的摄取。因为在我们日常的饮食搭配中，普遍都存在铁元素摄取不足的问题，所以饮食调整是补铁的首要。
不同孕期阶段，补铁的方式也有所不同，在孕早期及孕中期的阶段中主要以食补为主。只要孕妈日常的饮食能够补充到足够的铁元素，适量的多吃一些红肉、动物肝脏、血制品、紫菜等，同时多摄取富含维生素C的食物，都能够满足身体的铁元素需求。
#宝妈育儿交流#补铁也并不是一定要等到身体缺铁了才开始，也并不是到了孕晚期才要
格格巫育儿
2023-05-08 12:40:47
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