#宝妈育儿交流# 高钙奶比普通牛奶更补钙，这到底是真的吗？钙是我们身体中必需的矿物质之一，对于维持骨骼、牙齿、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。一般来说，牛奶中含有的钙，主要以钙盐的形式存在于其中。
而高钙奶，是指含有更高钙含量的牛奶。通常普通牛奶的钙含量在每100毫升牛奶中含有大约120毫克左右，而高钙奶则可以达到每100毫升牛奶中含有超过200毫克的钙。
那么，高钙奶是否真的比普通牛奶更补钙呢？
实际上，高钙奶中的钙含量并不会比普通牛奶高出太多。因为我们每天所需的钙量是有限的，摄入过多的钙并不一定有益于健康。
除了钙含量之外，牛奶中还含有其他营养成分，例如蛋白质、维生素D、维生素B12等等。这些成分对于身体的正常功能同样至关重要。因此，选择适合自己饮用的牛奶就可以了，没有必要过分追求高钙奶。
总之，高钙奶并不会比普通牛奶更补钙。如果想要补充更多的钙，可以选择饮用普通牛奶或者适量摄入富含钙的食物，如豆制品、芝麻酱等。此外，也要注意合理饮食，保持营养均衡，才能更好地维护身体健康。
