#宝妈育儿交流# 在孩子的饮食食物安排之中，很重要的一点就在于营养搭配是否均衡，长高并不仅仅只是一个补钙的问题。想要孩子获得更好的身体发育，那么在助力孩子长身体的饮食中，父母们就需要注意给孩子补充好以下这几类主要的营养：
1、优质蛋白。
在孩子身高发展的过程之中，蛋白质充当着非常关键的营养物质，为身体的胶原蛋白合成提供主要的氨基酸成分，助力骨骼的建构发展。因此，在孩子的早餐中，我们就可以注意选择一些富含优质蛋白的食物来进行搭配，诸如各类的奶制品、豆制品、蛋类以及瘦肉类等。
2、钙质。
骨骼的发展离不开身体对于钙质的吸收，而钙质也是构成孩子身体骨骼的主要组成部分，有些孩子身高发展缓慢也是因为缺钙的问题导致的。妈妈们在孩子的早餐中，也可以有意识地增加一些高钙食物，诸如虾、裙带菜、高钙奶粉等。
3、维生素A与维生素D。
在孩子的饮食中，单单补充足够的钙质还不足以被身体有效地利用，想要提高身体对于钙质的吸收，还离不开维生素的摄取，这样才能促进骨骼的钙化沉积，达到骨骼生长的效果。因此，在早餐的食物安排中，就可以多吃一些鸡蛋、牛肉、胡萝卜、动物肝脏等。
