#宝妈育儿交流# 孕初期体重增长过快并不是一件好事，那么孕初期体重增长过快的准妈妈，应该怎么办呢?
1、监测体重增长情况。准妈妈要定期在家里或医院测量体重，关注孕期体重的变化。一般来说，孕期体重每周增长不应超过200克，如果体重增长过快，需要适当控制饮食，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物，避免暴饮暴食。
2、保持适量的运动。适量的运动有助于控制孕期体重，防止体重增长过快。可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度的运动方式，每天坚持30分钟左右。此外，坚持定期做产前检查也有助于监测体重的变化。
3、调整饮食结构。准妈妈可以适当增加蛋白质的摄入量，如多吃鱼、肉、蛋等高蛋白食物。同时，注意控制碳水化合物的摄入量，避免过多的糖分对孕妇和胎儿的健康造成影响。
4、遵循医生的建议。如果孕妇的体重增长过快，需要及时咨询医生，听取专业医生的建议，必要时接受饮食调整或者药物治疗。同时，需要保持充足的休息和睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。
