#宝妈育儿交流# 在怀孕期间，孕妈们的饮食就是孕期生活的重中之重，因为这是妈妈身体营养吸收以及胎儿营养供给发展的主要来源。而早餐更是在一日之中具有承前启后的作用，既需要补充一夜消耗后的能量，同时也要维持一整个早上的活动能量需求。
有的孕妈在怀孕之前是没有吃早餐的习惯，亦或者是并不重视早餐吃什么，但怀孕之后就需要开始注意好自己每天的早餐问题了。那孕妇的早餐都吃些什么好呢？有没有好的营养早餐推荐呢？
在孕妈的早餐中要注意好营养的均衡摄取，蛋奶及豆制品类、五谷粗粮、时蔬水果、动物性的肉类以及坚果这几类的食物都可以安排在早餐的食谱之中，做好不同的组合搭配。而在孕期的早餐中，吃得好的同时也需要注意好控糖以及脂肪的摄取量。
今日话题：你在怀孕的时候，经常会吃到的食谱有什么？欢迎留言讨论。
