【哪些减肥法不靠谱?】 *苹果、黄瓜等任何单一食物都不减肥,反而容易营养不良

杰杰谈文化 2023-07-09 01:50:59

【哪些减肥法不靠谱?】 *苹果、黄瓜等任何单一食物都不减肥,反而容易营养不良,引起副作用。 *只吃水果不减肥,有些水果热量及糖分并不低,多吃更易胖,每天水果不超350g。 *果蔬汁不减肥,不如直接吃新鲜蔬果营养更高、饱腹感更好。

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