轻装徒步一周的装备清单

这是去虎跳峡与雨崩徒步前整理的装备清单，同样可以作为多日徒步旅行的装备参考。 总重量：10kg（不含水和食物） 因为沿途都住客栈所以不需要睡眠系统，极大减轻的负重。 【注】整个旅途只有虎跳峡全程（逛下虎跳的时候，可以把包寄存在中峡客栈）雨崩进山、出山的时候需要背负所有的东西。到雨崩后，可以把大包放客栈，小包背上摄影装备、证件、充电宝、充电线、水和路餐，重量应该不到5kg。 【包】：大包50l，小包10-20l（大包放客栈，小包背上山） 【衣帽鞋袜】 冲锋衣裤：上衣颜色亮拍照好看； 保暖层：抓绒衣； 保暖层：排骨羽绒（没用上，温度没那么低）； 速干层：排汗衣裤2； 登山装备：登山鞋（我穿的是scarpa_kailish）；登山杖2；护膝（必带，买的李宁的）；魔术头巾；手套（naturehike：36） 备用鞋：拖鞋，休闲鞋； 袜子：羊毛袜（smartwool）3（户外徒步来说，一双好袜和好鞋的真的太重要了！！）； 内裤：一次性10（yyds）+速干2（备用）； 帽子：渔夫帽or鸭舌帽； 雨衣（没用上，都是小雨靠冲锋衣都挡住了） 【生活用品】 速干毛巾；一次性洗脸巾；牙刷；牙膏（酒店有）；洗发水； 药皂：剁成了14块；保温杯（高海拔喝热水太治愈了）；防晒霜；护肤霜；唇膏（干，真的干）；袖套；口罩；墨镜；指甲刀；刮胡刀；头灯；垃圾袋（答应我，不要留一片垃圾在山上） 【药】（大部分都没用上，都是以防万一）防肌肉酸痛：氟洛比芬，撒隆巴斯；防扭伤：云南白药喷雾（落地买）； 防肠胃不适：黄连素，蒙脱石散（我的肠胃救星）； 防外伤：创可贴，碘伏棉签；防感冒发烧：快克，感冒灵（敏感时期，怕黄码，不要了）； 防过敏：过敏药；防营养不良：维生素片； 防头疼脑热：布洛芬； 防蚊虫：驱蚊水（落地买） 快速补充体力（顺便防高反）：能量胶 【摄影器材】gopro及包夹；手机；耳机；充电线；充电宝2；读卡器；硬盘 【证件】身份证；驾驶本（以为会租车，最后还是班车方便）