极简可持续生活户外装备分享被弹窗了

极简可持续生活户外装备分享被弹窗了 居家观察三天。出不了门，但心里却按耐不住地想运动，所以来跟大家做一个户外装备的不完全分享。轻量双肩背包-我的是15L，这个容量对一天往返的爬山或户外徒步完全够了，骑行我也经常背它，自重很轻，唯一缺点就是黑色很容易脏，而且这个面料不容易擦掉污渍，大家可以选择浅色系。登山杖-对保护膝盖很有必要，特别是在一些连续下坡的山路上。如果去野外徒步，在一些有泥土的下坡路上它也可以起到支撑防滑的作用。两件式穿搭-尽量不要只穿一件套头衫，户外气温不稳定，两件式穿搭会有增减衣物的空间。夏天可以是T恤加一件防晒外套，T恤要舒适透气，我这件是软软衫，最近超爱穿它，爬山骑车在家冥想都不离身。防晒衣不太建议选白色，容易泛黄，不耐穿。舒适透气的运动裤-我穿多一些，不那么暴露我的小粗腿。 但是最近因为骑行，也开始接受自己穿的样子。个人感觉日常运动没必要买太贵，舒适即可，我这条来自也非常好穿。户外登山鞋-这个对于经常户外运动的人来说真的很有必要。我一开始也穿跑鞋爬山，但是跑鞋通常比较软，下山不留神可能会崴脚，还是需要选专业的登山鞋。中长筒压力袜-景区的山通常路况比较好，但是爬野山或者路况条件不太好的时候，很有必要穿中筒袜，避免脚踝被植物扎伤或沾上泥泞。选择带压力的运动袜，对于缓解疲劳也很有帮助，会让爬山更轻松。防晒装备-物理防晒更有效，我一般选择防晒衣、帽子、太阳镜这样的组合。虽然防晒口罩也很不错，但是在户外与其因为怕晒黑捂得严严实实，倒不如享受阳光和自由的空气。自带水杯和食物补给尝试可持续生活后，爬山我通常自带水和食物。泡一杯茶，再带一个容量足够大的保温壶，爬山累的时候喝几口茶，顿时神清气爽。出发前切上一些牛肉，或者洗一些方便吃的水果，用硅胶袋或食品盒装在包里，必要的时候可以补给能量。当然，我并不是什么运动pro，以上只是基于自己经验的一些总结