徒步2年我的一日徒步超全装备清单

徒步2年我的一日徒步超全装备清单 我在北京徒步迈进第3年啦！每周一山从运动小白到重度徒步爱好者～ 徒步鞋：舒适合脚、具有防滑和支撑功能的徒步鞋，我一般会选择中帮鞋，山路崎岖中高帮对脚腕的包裹性更好，以防崴脚，徒步鞋的选择非常多，可以多去试试脚感 衣服：户外最常用的洋葱穿搭最内排汗层（速干衣）、中间保温层（羽绒或加绒）、最外防风层（冲锋衣夹克）即使天气暖和的时候，也会随时备着冲锋衣夹克，以防山里突然降温 背包：我因为徒步会带相机拍照，所以一般用24L和20L的，如果新手建议选择20L左右的足够一日徒步使用，最好是有一定的背负系统，会更轻松 工具：对讲机、登山杖、护膝绷带 配饰：带上帽子、手套、面巾等防寒配件，以及太阳镜、防晒霜等 防晒配件水：带上足够的饮用水和一些运动饮料，我一般冬天一日徒步会准备1。5L左右水，夏天3L+ 食品：准备充足的高能量、易消化的食品，如饼干、能量棒、水果、坚果等 雨具：徒步路线在山区，特别是雨季最好随身都带着雨衣（不建议撑伞） 手电筒或头灯：万一走夜路或者天色变暗时需要使用 轨迹：在不熟悉的地区进行徒步时，需要了解线路和方向 其他：充电宝、垃圾袋、创可贴等等以上是一日徒步所需的基本装备，具体要根据实际情况进行选择。同时也要注意不要过度装备，增加负担和不必要的困扰。 需要注意：保护环境，不要乱扔垃圾户外无小事，不要独自出行-除了装备，徒步的快乐都在路上