有时候，我们以为的对他人“付出”，其实底色是“索取”。
今天想给异国的男朋友发一段自己iPhone原相机的视频时，想要去给他喂自信，我都可以这么丑啦，你对自己的外表要更自信啊，你本来就很帅啊。
但是觉察到自己这个举动的言外之意，是想要对方来接纳自己的这一面，希望他给的反馈是“怎样都好看”，“怎样都喜欢”，诸如此类。其实这还是在索取情绪价值，而没这么做。
不是说不能索取，也不是说不该索取。而是想表达一件事情，觉察自己是否会有披着“付出”的外衣，底色是“索取”的行为，当没有得到想要的反馈时，是否会因此觉得愤怒和感到自己的“付出”不值。
