中医说：好运气是走出来的

国庆假期，很多人只想要宅在家里。 的确，每天宅在家里，睡到自然醒，是多么幸福的事情。 👉🏻但是，如果长期宅在家里，可能会把自己宅坏了哦。 ❶肠胃越来越差 很多人趁着假期就开始了熬夜。每天凌晨两三点才睡，白天又睡到大中午。没时间吃早饭，也没胃口吃午饭，每天就是晚饭加上夜宵，长此以往，真的会把肠胃搞坏掉。 ❷身体越来越胖 喜欢宅在家里的人，往往气血亏损，干啥都提不起劲儿，更别说运动锻炼身体了。能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，每天就打打游戏、玩玩电脑、看看电视。这样脂肪会越堆越多。 ❸形象越来越差 宅在家里，每天都穿着宽松的睡衣，有的可能几天不洗澡不洗脸，看上去邋里邋遢，连眼神都是无精打采的。 ❹心情变得抑郁 长期宅在家里，很容易和社会脱节。人一旦长期疏离社会群体，他的语言能力、行动力以及表现力都会全线衰退，情绪会变得低落，心理会变得消极。 ✅老中医说：好运气，是走出来的。身弱之人，就该多出去走走。 🌸多出去走走，因为运气是流动的。在国外，有一项研究表明，阳光对于人体具有积极的作用。阳光可以让人充满活力、能够让人心情放松、让人摆脱疲劳。去看看秀丽的山川，去看看宽广的河流，去看看盛开的鲜花，在大自然的怀抱里，纾解自己的情绪，吸收天地精气，。 🌸多出去走走，真的可以减少内耗。树挪死，人挪活。把自己圈在一处狭小的地方，心境也会变得狭小，人也会变得封闭。当你不再接触新鲜的事物，当你不再接触有趣的灵魂，身体的能量很难再提升上来，灵气也很难聚集。 🌸多出去走走，真的可以变得优秀。卢梭曾说：我只有在走路时思考，如果停下脚步，我便停止思考。多去看看展览、参访寺庙，或者去书店找一本想看的书。让身体和外界联系起来，让灵魂收获更高的能量。 🐟这个假期，多出去走走吧。 🐟哪怕是陪着父母散散步呢。 🌿听听他们的唠叨，一路上，也尽是收获。 戳我主页，看更多高赞笔记哦： 《中医说：排出体内垃圾，从拍屁股开始》