跟着老中医喝：100杯破壁机第66杯养肝
田豫评健康
2023-10-12 02:18:32
中医认为，“五色饮食”可以保养五脏的。而肝脏的颜色主要是青色，因此在平时的时候可以吃点一点青色的食物，比如绿豆等，有滋阴润肝的作用。
经过国庆一个假期，熬夜通宵，把脸色熬成蜡黄的宝子，可以试试这款豆浆。
配料：黄豆20g+绿豆25g+红枣10g+枸杞10g
做法：黄豆和绿豆提前20分钟泡发，破壁机加水至700ml豆浆模式
功效：清肝养肝，滋阴润肝
建议：一周喝3-4次；我的量是2人量，如果一个人喝可以减半
绿豆：《本草汇言》记载绿豆可入药，有清凉解毒、利尿明目之效。消暑，利水。
枸杞：滋补肝肾。枸杞味甘、性平，入肝肾经，能够滋补肾经、益精血、补肝血，具有一定程度滋补肝肾的作用。
辅佐黄豆和红枣，不仅可以起到营养补充，还可以调节滋味，口感相当不错哦~
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