🏅️营养师｜让你偷偷变美的月子汤

🚗妈妈们在生产过程中损耗了大量的neng量，生完孩子气血亏虚的厉害 妈妈在产后可以多喝一些补气血的月子汤，有助于身体的恢复！ ‼️分享一下我在我坐月子期间气血汤 ⭐️当归红糖鸡蛋汤： 当归、红枣、鸡蛋、红糖 当归和红枣浸泡10分钟后，放入砂锅，中火煮开转小火煮3分钟，放入煮好的水煮蛋，继续煮15分钟加入红糖再煮5分钟即可 ⭐️胡萝卜牛肉汤 牛肉、胡萝卜、红枣、姜 牛腱子切块过水，另起锅煮开水放入所有食材，中小火炖煮1小时，出锅前加少许调味了即可 ⭐️当归排骨汤 当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜 排骨洗净冷水下锅，加姜片焯水；排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，加适量清水，大火烧开后小火炖40分钟，加入适量食盐即可 🍲鸡汤再我们广东是产妇都会吃到营养补品，从产后喝到出月子~鸡汤可以帮助妈妈产后恢复。 刚生完的时候不适合吃太油腻食物食物，可以喝吴麓山堂乌骨熬鸡萃饮品，用料也是珍贵的白凤乌鸡不会油腻，小分子低聚肽还容易吸收。 也不用费力自己熬鸡汤，加热下3分钟就能喝到了他们家的乌鸡阿胶糕也是我一直囤的。 💕另外，妈妈在产后要保持愉快的心情哦！希望宝妈都能照顾好自己的身体，做个美美的辣妈！