INFJ15666｜求助
【求助】投喂小老头们好喝助眠的热牛奶～想问问infj们在如何处理在宿舍遇到的令自己焦虑的事呢？高柱的舍友都是很好的人，但是她们都是夜猫子，属于可以熬很晚很晚的那种。高柱是那种身体不好+神经衰弱+有中度焦虑的人所以很想早睡早起让自己变得健康一点，然后耳朵没办法戴耳塞和戴入耳式降噪耳机，头戴式降噪又太勒了睡得不舒服，床帘目前还没装但马上就要装了。我知道集体生活就是需要互相迁就和适应。舍友们已经非常好的会在我要睡觉的时候小声（虽然经常根本不够小声，加上我神经衰弱对灯光声音都很敏感，偶尔一下的尖叫都会把我吓得心跳加速，也需要经常有其他舍友提醒说xx已经睡了小声点，一般我听得到也就代表我根本没睡着）因为舍友很好导致我根本不知道该怎么去提这个，我也不希望拿自己有各种各样的病去压迫别人一定要迁就我早睡，导致自己几乎每到睡觉时间就开始焦虑内耗，终于在今天半夜被吵醒后情绪崩溃了，悄悄在被子里哭。而且我会早起，全宿舍除了我外都是睡到中午下午这种程度才起，所以我早上也会无法控制发出一些声响吵到舍友（不过我问过她们这方面的意见因为我害怕吵到她们，但是她们都说翻个身就能继续睡，然后有些会特别吵的行为我也尽量避免）就是想问问小老头们这种情况该如何处理呢，，，，😢我有考虑装了床帘之后买那种隔音海绵来贴不知道会不会有效，，，真的不知道该怎么办了，搬出去的话也不太可能家里没有钱，，，，所以不考虑搬出去的选项😢😢
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