在家坐月子的姐妹，可以来抄作业啦！这份月子餐食谱超全的，打印出来贴厨房，让婆婆照着做，科学饮食有利于产后恢复哦！需要的在下方留言哦！ • ✅第一周 排恶露+促愈合（1~7天） ✅第二周 调理脾胃+促修复（8~14天） ✅第三周 通乳催乳（15~21天） ✅第四周 补气血+提高免疫力（22~28天） ✅第五周 养气补生+帮助瘦身（29~35天） ✅第六周 恢复元气+补水排毒（36~42天） ✅月子餐炒菜类60种 ✅月子餐蒸菜类24种 ✅月子餐面食类24种 ✅月子餐粥类24种 ✅下奶甜汤24种 ✅月子水类10种 • ✨祝美少女妈妈们都能做个好月子！