在寒冷的冬季，身体各器官的功能，包括肌肉、关节功能等都处在一个较低的水平，肌肉和

坚世说健康 2023-12-05 09:25:50

在寒冷的冬季，身体各器官的功能，包括肌肉、关节功能等都处在一个较低的水平，肌肉和韧带也都比较僵硬，所以在运动前应该进行一定时间的准备活动，如牵拉韧带、放松肌肉、充分活动关节等，这样才能将机体调整到适合运动的状态。

0 阅读：8

坚世说健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

春季适量饮用一些茶水，对身体大有裨益，菊花茶清肝明目、金银花茶清热解毒、茉莉花茶

2

春天鲜花盛开，处处花粉飘香，建议有过敏体质的人群尽量不前往花草树木茂盛的地方，避

3

随着生活质量的不断提高，人们在家居装饰中开始重视采用绿色植物，用来增加居室的绿化

4

严寒的冬季，各种保暖措施的完备，使人的耐寒能力下降。春暖花开，如果立减衣物，一旦

5

近期寒潮天气来袭，部分地区气温骤降，短时间内的气温骤变容易诱发感冒等呼吸道疾病，

6

春节家人聚会，巨开心，大人吸烟，无所顾忌，室内乌烟瘴气，过年送礼不送烟，新年做个

7

春节，亲朋聚会，总要送点什么，礼品千挑万选，带着关怀和关爱。日前，新探健康研究发

8

冬泳是许多人喜爱的锻炼方式，但由于冬季水温低，冬泳并不适合所有人。一般不建议有心

9

冬季气候寒冷，人们常常喜欢吃热气腾腾的食物来驱寒。但是暴饮暴食不仅容易导致胃肠负

10

冬季科学的开窗通风，是保持室内空气新鲜和健康的重要措施之一。但是在开窗通风时需要

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量