冬季气候寒冷，人们常常喜欢吃热气腾腾的食物来驱寒。但是暴饮暴食不仅容易导致胃肠负

坚世说健康 2024-01-03 10:34:20

冬季气候寒冷，人们常常喜欢吃热气腾腾的食物来驱寒。但是暴饮暴食不仅容易导致胃肠负担过重，还可能引起消化不良等问题。因此，我们应该遵循“少食多餐”的原则，选择温热并易于消化的食物，如姜汤、红枣粥等。此外，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，以增强免疫力。

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