今年最后一天啦！邀请姐妹们花半小时来一起整理这一年，你可以选择让自己感到舒服的方式，写下来、录音、讲给猫咪听、或者只是用脑子想。
不用反思一年过去了还有什么没有实现，日常生活中我们听到的评判和内在的自我否定还不够多吗？
请参考下列清单，一起来看看这一年里你为自己做到了多少吧[心][心][心]
1、在过去这一年，我为自己提供了哪些支持？（比如持续的收入、温暖的居所、说走就走的旅行、断舍离不舒服的关系）
2、在过去这一年，我感到骄傲的事是？（想象在别人夸赞自己之前，我一定要先夸一夸自己）
3、在过去这一年，我最哀伤的经历是？（创伤事件可能会带给我们持续性的影响，但我们仍然可以讲出来，讲述是哀悼的一种方式）
4、在过去这一年，我最想给自己拥抱的一个情景是？（想象那个恐惧、无助、绝望又或者激动、释怀的瞬间，你可以穿越时空回去拥抱自己）
5、在过去这一年，我有好好和身体相处吗？它经历了什么变化吗？我的感受是？
6、在过去这一年，我与食物的关系是？我对此的感受是？
7、在过去这一年，我有发现让自己能坚持或感到愉快的运动方式吗？
8、在过去这一年，我与工作的关系是？我在其中的成就是？我对此的感受是？
9、在过去这一年，我和家人/朋友/恋人的相处，让我感到负担还是幸福？我期待的是？
10、又活过一年，我最想对自己说的话是？（无论你对自己说什么，我都会对你说：辛苦你了，这一年也做得很好！生命还有很多时间，让我们慢慢来[抱一抱]）
