坚持3个月，把气血补回来👉
蛋黄果看育儿
2024-01-13 13:03:29
💁♀️产后的妈妈们，是否感到身体疲惫、面色苍白、经常掉头发、母乳不足，这些都是气血不足的表现！
👉产后补气血对于新手妈妈的身体恢复至关重要！这里给大家分享一些我产后补气血很有用的方法总结。📝这里总结了6个方法以及产后每周饮食给大家参考
1⃣️多食用红色食物：红枣、枸杞、红萝卜、樱桃、肝脏
2⃣️喝五红汤，需要注意的是恶露排完才能喝，体质燥热者不要连续喝超过3天
3⃣️滋补气血：产后恶露不绝、脱发、奶水不足都跟气血不足有关，可以备些和颜当归益血口服液，传承自经典气血双补名方《八珍汤》，添加了黄芪和阿胶，都是补气血的食材，针对产后血虚体弱人群，而且服用方便，每次1支，一天2次，口感也是甜甜的，很好入口。
4⃣️泡脚：月子第7天开始，每天睡前坚持用温水泡脚10分钟，可以加些艾草或生姜帮助血液循环
5⃣️按时睡觉：每天尽量早睡早起，10点前入睡，最晚不超过11点，睡前可以做一些简单的运动
6⃣️运动调理：坚持适量运动：如散步、瑜伽、太极等，有助于促进血液循环和新陈代谢，也可以练习八段锦、拍打八虚，帮助调理气血
🌈今天的分享就到这里了，希望对大家有帮助！
*请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
【禁忌】【不良反应】尚不明确
广告批准文号：黔药广审(文)第 240425-00761号 药品批准文号：国药准字Z20090846
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