中医建议：化妆不如养面相！！

🌵心态篇 ①远离负能量(生活的苦每个人都在经历，真的没必要去比谁比谁更惨) ②自我价值肯定(不活在别人的审视里，从内心认可自己，多读书，腹有诗书气自华) ③见世面 (见过山高海阔，也能融入世俗烟火) ④心存善念(心存善念，天必佑之) ⑤努力搞钱(当你沉浸在越变越好的路上，自然喜笑颜开 ⑥培养兴趣爱好(于生活而言就是锦上添花) ⑦冥想 (情绪稳定，心态积极，自然看起来年轻且舒展) 🌵面部篇 ✔️睡觉时先睡心，再睡眼。睡前可以做冥想，心沉下来之后再闭眼睛。然后开始面部放松，这样去消除白天各种情绪留在我们脸上的表情，把入睡的面相调适到一个稳定平和的状态。 ①头皮(变柔软) ②眉心(不皱眉) ③牙齿(自然松开) ④舌根 (不梗着，软下来) ⑤嘴角(想象上扬，不用真的上扬) ⑥肩膀(做一个后旋) 🌵生活篇 ①早睡觉(养五脏，养出饱满容颜) ②早起 (感受清晨的朝气，听一听虫鸣，伸展一下身姿) ③沐浴阳光(晨间的阳光就像初生的孩子，柔软而有生命力，可以给予我们许多的能量) ④午间小憩(睡眼睡心，保持身体良好精力) ⑤适量运动(八段锦，瑜伽保持身姿舒展，身形合一) 饮食(吃干净的食物，少油少盐，饮食有节，七分饱，少吃多餐，少冷饮，少辛辣) ⑥顺时令而食(吃应季的食物)

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