17550kg|瘦下来真的会变漂亮

现在的我： 瘦了将近12斤，线条感也更好了，整个人轻松很多，没有了那种“囊”感，不仅仅是体重的变化，人也更有气质了，随便套个运动外套都有人来要🔗 之前的我： 吃饭一直是暴饮暴食，每顿吃到撑食物在嗓子眼，加上熬夜比较频繁~时间久了带来的后果就是身材臃肿，尤其是肚子上的肉肉坐下一大坨，还总感觉累，没精神 - 其实能有现在的状态主要还是靠两点：内调+少吃，浅浅跟大家分享一下 👉内调 1.蒸苹果（养脾胃吃） 脾胃不好身体就会各种堵塞不畅通，滋生湿气，这个一周三四次就可以，长期吃能养养脾胃 2.益生菌(肚子涨喝） 有时候跟朋友一起吃饭，糖分油腻都少不了，吃完我就会喝杯益生菌，肚子会舒服些，第二天早上也不会难受发涨 3.薏仁胶囊（提代謝吃） 每天早晚饭后都会吃两粒，讲真现在的好身材真的离不开它！里面的成分还蛮击中我的，就只有5种草本植物，吃着也放心，还是有权威认证的 不到俩月就能看出来整个人维度小了一圈，大腿和肚子上的肉肉也更紧实了，坐下也没有堆肉了~不得不说还是专业的靠谱！ - 👉少吃 分享几点我的小经验 ➡每顿七八分饱，细嚼慢咽 ➡多吃原型类食物，少吃生冷辛辣重口味 ➡睡前3小时不暴饮暴食 ➡早起顺时针揉腹，帮助吸收消化 除了这些以外也要养成好的习惯，坚持早睡早起！减少内耗！自律后整个人的体貌就会很精神！这是一个长期坚持的过程，希望每个女孩都能闪闪发光！！