175/98斤瘦下来穿黑丝真的绝了！

真的配享太庙，2个月瘦20斤显得腰细腿长的，穿黑丝都被夸是御姐范哈哈哈！ 其实之前也不算胖，但穿衣服显得麒麟臀和游泳腰可丑，晚上还老吃麻辣烫和奶茶肚子都圆鼓鼓，腿都粗了一圈.....最近受不了去看了，大夫皱着眉说是代谢差脂肪堆积导致肥胖（还以为是大丙）折磨我2年多的肥胖终于上岸了~ - 我去减肥很简单，总结下来就2点，内调+外养！ ✅内调——2个月瘦20斤 👉山楂苹果茶（消肿） 用果茶代替奶茶，准备1个苹果和6个山楂，喝一周脸就不臃肿了 👉火龙果蓝莓汁（瘦肚腩） 肚子上赘肉多，用半颗火龙果和20颗蓝莓榨汁喝，半月肚子平了~ 👉黄瓜梨子汁（瘦内脂） 1根黄瓜＋1个梨，油脂严重的再加半个苹果，大餐前喝刮油解腻很不错 👉决明子片（瘦全身） 这个掉秤的真绝！我是根据yi生给我的建议直接吃的中药成分的康生臣荷叶决明子片，每天早晚来两粒把代谢调理上来，还可以帮助加速⏩脂肪🔥！吃了10来天就感觉掉秤速度明显快了，2个月下来小肚子明显瘦了一圈，腰线和颈线也更紧致了🥰有时候运动前也会吃2粒，马甲线都出来了~ 现在肚子大腿根赘肉没了，穿黑丝走在上课的路上回头率超高！ - ✅外养 .每周两三次有氧运动，能促进xue液循环 .皇帝内经记载捏大腿肉疏通脉络 .站桩1小时后背薄不少 .用手按摩脸部能让下颌线更加清晰 瘦下来的感觉真的不要太爽，各种各样的黑丝都能轻松驾驭，室友都很羡慕我现在的身材，真的太开心啦！