最近随着冬天的脚步越来越近，气温逐渐降低，门诊上感冒、发烧、咳嗽、流感的患者也多了起来，咱中医上讲多是因为肺气不足，卫外功能失职所致。
冬季寒邪盛行，寒为阴邪，容易伤身体的阳气，肺又特别娇嫩，开窍于鼻，与外界相连，特别容易受到外界邪气的侵袭，如果肺气不足就无法抵挡外邪的侵袭，会导致抵抗力差容易生病，出现发热、咳嗽、鼻塞等一系列症状。
所以冬天预防感冒、流感，关键要补肺气，尤其是支扩、慢阻肺等呼吸系统疾病的患者，在冬季更要做好预防，避免病情反复加重，今天给大家分享一些补肺气、防感冒的方法。
1.中药茶饮中药茶饮方在日常调理中是个不错的选择，比如桔梗甘草茶，取适量桔梗和甘草用开水一泡就能当茶喝，桔梗宣肺利咽，可助肺气宣畅；甘草润肺止咳、调和诸药。这个小茶饮不仅可预防感冒，还能减轻因肺气不宣引发的咳嗽、咽痛等症状。
不过最好还是能在辩证下选择更符合自己体质的药方、茶饮方，精准施养，效果也会更好。
2.穴位按摩此外还可以借助一些中医特色疗法，比如按摩迎香穴、风池穴、中门穴等穴位都可以温通经络、增强肺气，而且方法也很简单，每次按揉3-5分钟，在家闲着没事就能做。
3.日常预防最后预防的关键在于日常的生活习惯，首先就是要注重保暖，避免受凉，要及时增添衣物，尤其是护住头、颈、背、足等阳气易散失的部位；其次还可以通过饮食调理来滋养正气、健脾益肺，适当食用桂圆、红枣、百合、雪梨等温阳散寒、润肺止咳的食物；当然，规律作息、适当运动，保持良好的心情对于调和气血、增强肺气也至关重要。
总之，这3个办法主要都是以预防为主，万一真不小心 “中招” 了，该重视就得重视，该求医就得求医，可别自己瞎琢磨，把小毛病拖成大问题，那就得不偿失！
