入秋中老年要忌嘴建议:少吃茄子和豆腐,多吃8样,易消化养脾胃

鹤怡锦绣 2024-09-18 16:06:49

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

肉末豆腐抱蛋

准备食材:猪肉,嫩豆腐,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、酱汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和清水,搅拌均匀即可。

2、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,放入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

3、鸡蛋打入碗中,搅散备用。嫩豆腐切成小块。

4、起锅烧油,油热后倒入肉末翻炒,炒至变色后倒入酱汁,焖煮至酱汁浓稠,即可出锅备用。

5、再次起锅烧油,油热后放入嫩豆腐稍微煎一下,再倒入鸡蛋液,开小火煎至定型,淋入酱汁焖煮片刻,煮至酱汁浓稠,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

荷兰豆‬爆炒‬口蘑‬

‬食材:荷兰豆‬、口蘑‬、陈醋‬、食用‬盐‬、胡椒粉‬、生抽‬、老抽‬、食用油‬、蒜瓣‬

做法:

(1)处理‬食材‬:荷兰豆去筋洗净,口蘑洗净切片,蒜瓣剥皮切成末备用。

(2)焯熟‬食材‬:锅中倒入适量的清水煮沸,下入荷兰豆和口蘑,焯水片刻后捞出来,沥干水分,盛入盘中备用。

(3)爆香‬:锅中倒入适量的油,油热后炒香蒜末,下入荷兰豆和口蘑翻炒片刻。

(4)配料‬:再加入适量的陈醋、食盐、生抽、老抽、胡椒粉调味大火翻炒均匀。

(5)最后‬:翻炒至食材入味,关火出锅后,盛入盘中即可,清淡爽口不油腻,做法简单营养又美味,老少皆宜的一道菜!

青瓜木耳炒牛肉

准备食材: 牛肉、青瓜、木耳、蒜末、姜丝。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、木耳提前泡发切好,然后把青瓜去皮切小块,接着热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入木耳和青瓜一起翻炒,然后加入食盐调味,再继续翻炒至断生。

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

川味炝藕丁

食材:嫩藕、干辣椒、食用油、花椒、香油、盐

做法:

1、藕去头尾,去皮,切成1厘米的藕丁,泡淡盐水备用。

2、干辣椒切段,去籽。

3、藕丁沥水,锅中热油,油温较低时加入干辣椒,再加入花椒炒香,倒入藕丁翻炒片刻,加盐调味,最后离火加入香油即可。

葱油鱿鱼

食材:鱿鱼、绿豆芽、葱花、干辣椒

做法:

1、鱿鱼处理干净,我习惯撕掉那层红色的膜,如果鱿鱼够新鲜也可以不撕,切成圈

2、水开放绿豆芽烫熟捞出垫在盘底,水里再放点姜片,放鱿鱼烫三十秒捞出

3、锅里放点油烧热放葱花干辣椒丝爆香后加薄盐生抽、一点白糖,然后将料汁淋在鱿鱼上即可

芦笋口蘑炒牛肉

准备食材:牛肉,芦笋,口蘑,酱汁。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段,焯水煮至断生,捞起来沥干水分。口蘑清洗干净切成薄片。

3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒片刻,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入芦笋翻炒均匀。

5、再放入牛肉、酱油和水淀粉,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

毛血旺

主要食材:豆腐、鸭血、火腿、毛肚、鱿鱼、蔬菜

1、首先准备喜欢的豆腐,火腿,鸭血切成厚厚的薄片备用。

2、蔬菜的选择比较多样,自己喜欢什么就下什么,我准备了金针菇,莴笋、豆皮,水开后下锅焯熟,捞出后放到盆子里。

3、锅中倒油,放葱姜末爆香,然后放豆瓣酱和火锅底料炒出香味,炒出红油,加入适量清水烧开,然后放生抽、盐、鸡精调味。

4、汤汁煮开后继续煮上5分钟,把香味完全煮出来,接着把料渣捞捞出来,放豆腐、鸭血、火腿,大火煮上3分钟左右。

5、然后再倒入鱿鱼、毛肚,煮上1分钟即可。

6、煮好之后捞出来铺在菜上面,然后把汤汁也倒入盆中。

7、放上一些蒜末、葱花、白芝麻,用滚烫的辣椒油泼一下,激发出香味即可。

羊腿汤

材料准备:准备羊腿肉500克,生姜5片,葱2根,料酒2汤匙,盐适量,胡椒粉、枸杞(可选)少许,水适量。

1. 处理羊腿:将羊腿肉切成块,放入清水中浸泡30分钟,期间换水2-3次以去除血水。然后将羊肉块放入锅中,加足量水,煮沸后捞出,用清水冲洗干净,以去除浮沫和杂质。

2. 炖煮羊腿:锅中加入适量清水,放入洗净的羊肉块,加入姜片和葱段,煮沸后转小火炖煮1.5小时至2小时,直至羊肉变得酥烂,汤汁浓白。

3. 调味:炖煮过程中根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉。喜欢清淡口味的可以在最后加入枸杞增加风味,但枸杞需在炖煮最后20分钟加入。

4. 出锅装盘:煮好后,撇去汤面上的浮沫和多余油脂,捞出姜片和葱段,将汤盛出,羊腿肉和汤一起装盘。

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